綠豆餅這樣做,少油少糖更健康,綿密清香入口化,夏天吃還解暑

2020-06-17     舌尖嘗美食

原標題:綠豆餅這樣做,少油少糖更健康,綿密清香入口化,夏天吃還解暑

導語:綠豆餅不用排隊買了,教你在家做,少油少糖更健康,夏天吃解暑

綠豆作為夏天家家戶戶必備的一種食材,其可以經受的烹飪也非常多,大家別只會熬粥,否則家人也會喝膩味,我總會換著花樣將綠豆做成一些甜點小吃,讓家人可以更好接受吃綠豆,綠豆餅便是其中的一種,綿密清香的綠豆餅深得家裡大人小孩的喜歡,所以我便決定親手學習,其實綠豆餅的做法並不難,掌握好其中的方法技巧,做的綠豆餅便會非常成功,不輸外面買的,學會了綠豆餅的做法,不用排隊買了,用這個方法做綠豆餅,少油少糖更健康,夏天吃還可幫助解暑。

綠豆餅的做法:

備用食材:去皮綠豆200克,色拉油20克,白砂糖50克,黃油30克,麥芽糖20克;

製作過程:第一步,去皮綠豆準備出來,在其中加入20毫升的清水,將其隔水放入鍋中蒸一會,差不多半個小時的時間,蒸好的綠豆盛出來;

第二步,用勺子將綠豆壓成泥,炒鍋中添上無味的色拉油,小火放入黃油,將其融化好,然後將壓成泥的綠豆放入鍋中,小火開始翻炒;

第三步,過程中需要不停攪拌,差不多翻炒5分鐘的時間,根據個人的口味加上點白砂糖以及麥芽糖,將其翻炒均勻,使得綠豆泥和糖可以充分融化在一起;

第四步,炒好的綠豆泥盛出來,不燙手的時候將其分成大小均勻並且適中的小面劑子,紅豆沙準備少許,將豆沙也用手搓成比綠豆泥稍微小一點的劑子;

第五步,取一份綠豆泥放入一個紅豆沙包起來,用個人喜歡的模具將綠豆餅壓出模子,按照這個方法依次將所有的做法好,放入冰箱冰鎮一會便可享用。

小編總結:綠豆本身便是夏日非常適合吃的,其對於消暑、開胃等都會有很好的幫助,而綠豆可以經受的烹飪方法也比較多,綠豆湯、綠豆餅亦或是綠豆酥都是不錯的選擇,大家完全可以根據個人的喜好選擇不同做法,換著花樣給家人吃,綠豆餅便是我時常會做的一種,用上述步驟中的方子做,少油少糖,綿密清香、入口即化,這樣的綠豆餅比外面買的還要好,夏天與其總是在外面買甜點吃,還不如自己親手做綠豆餅,讓家人吃著也能更放心,綠豆餅的這個做法不僅是口感美味,而且還可幫助解暑,大家別錯過了。

烹飪小技巧:

1、如果用帶皮的綠豆,需要將其事先浸泡一個晚上,充分泡發後,再用手搓下皮,這樣做會比較麻煩,所以完全可以直接買現成的去皮綠豆,操作會更加方便些;

2、做綠豆糕,其中的油一定要用無味的,否則油的味道會將綠豆的清香壓制,整體的口感也會大大受到影響,沒有黃油的也可以用同等量的無色無味食用油代替;

3、炒綠豆泥的過程中,一定要用小火不停翻炒,防止糊鍋,否則便會浪費了好食材,直到將所有食材混合翻炒均勻便可,不喜歡紅豆沙的,直接將綠豆泥搓成小圓球便可。

如果你也喜歡吃綠豆餅,歡迎收藏學習這個做法,或者是將其分享給更多的人學習!

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-hk/CFsNwnIBd4Bm1__YAP1w.html