肺部是人體呼吸系統的主要載體，肺的作用是將新鮮空氣注入血液，同時排出廢物和二氧化碳，為身體各個器官提供充足的氧氣。但由於需要不斷呼吸，很多有害氣體也會被吸入體內，導致呼吸道疾病感染和肺部受損，引發肺病。
引發肺病的三大元兇找到了，吸煙僅排第二：
第三：大氣污染
由於工業的發展，汽車業的旺盛，我們呼吸的空氣變得越來越渾濁，在秋季或者是春季會常常出現霧霾，沙塵暴等惡劣天氣。霧霾中直徑小於10微米的氣溶膠粒子，它能直接進入並粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些污染物、細菌清掃出去。但如果長時間處於空氣污染的環境中，會引起鼻炎、支氣管炎，誘發肺癌，即使再堅強的肺，也會受不了。
第二：吸煙
吸煙有害健康，其中對肺部的傷害是最大的。香煙點燃後就會產生一氧化碳、焦油，尼古丁等毒害物質，我們吸入後就會被我們的肺泡和粘膜所吸附，時間長了，這些沒有完全燃燒掉的碳渣和灰塵，就會堆積在我們的肺部，導致肺部慢慢變黑。從而產生肺炎、肺氣腫、肺癌等一類疾病。
第一：廚房油煙
很多人都知道吸煙和空氣污染是肺病的元兇，但廚房油煙往往都被人們所忘掉，其實它就是肺病的幕後黑手。數據顯示，我國80%以上女性肺癌患者從不吸煙。但肺癌高發率不斷上升，這是因為很多女性在家裡擔任一個很重要的角色，卻得不到很多家人的認可，就是做飯菜。
如果長期處於一個煎炸、爆炒的廚房環境下，油燒到150攝氏度時會產生丙烯醛和凝聚體等致癌物，具有很強的刺激性氣味，吸入後會導致細胞染色體損傷，發生肺部癌變。建議家中總做飯的人，一定要安裝抽煙機，能大大減少油煙吸入呼吸道中，降低肺部癌變的幾率。
肺好不好，身體的5個部位都能告訴你，看看你有哪種？
一、肺不好，看毛髮
1、頭髮無光澤、乾枯焦黃
2、眉毛乾枯、越來越稀疏
3、汗毛少、禦寒能力弱、容易感冒
4、頭屑多、頭皮癢
二、肺不好，看鼻子
1、長期鼻炎、過敏
2、鼻塞流涕、愛打噴嚏
3、鼻尖出汗
4、紅鼻頭、鼻子發黑
三、肺不好，看皮膚
1、皮膚蒼白沒有血色、黑斑多
2、皮膚乾燥、粗糙
3、嘴唇顏色發紫
4、毛孔粗大、起皮屑
四、肺不好，看手就知道
1、手指和手掌增厚
2、拇指肚乾癟、按壓回彈慢
3、手冰涼發紫
4、杵狀指、手指發鼓
5、手指疼痛，指甲發黑
五、肺不好，看上半身
1、胸悶，胸痛
2、氣喘無力
3、肩膀疼痛
4、心率過快，呼吸急促
養肺等於養命，如果出現這些症狀的某一種，請儘早養肺，推薦一個老中醫養肺方，清肺化痰，養肺止咳效果好：
橘紅青果茶
橘紅，青果，甘草，薄荷，羅漢果等5種材料是老中醫最常用的養肺方，橘紅甘草可止咳化痰，清肺熱，青果生津止渴，清咽潤肺，薄荷潤喉潤肺，舒緩氣管，羅漢果清肺火，排肺毒。
老煙民或者是肺不好的人每天堅持喝幾杯，清咽潤肺，止咳化痰，幫助肺部清理垃圾，肺乾淨了人更長壽。
肺不好百病生，這3種清肺食物要常吃：
1、魚腥草
魚腥草又被稱為天然的植物抗生素，能夠歸肺經，具有消腫以及清熱解毒，清肺排毒的功效，特別適合於長時間吸煙的人群。平時可以涼拌食用或者是煮湯都可以很好的幫助肺部清理垃圾。
2、檸檬
檸檬的味道很酸，一般人都不會喜歡吃，但對於常年吸煙的人來說卻是個好東西，因為裡面含有的維生素和檸檬酸，具有生津健脾以及止咳化痰的功效，幫助肺部排毒。
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3、白蘿蔔
中醫講，白色食物入肺，並且白蘿蔔味道鮮味又便宜，是清肺的最佳食物之一。白蘿蔔的行氣作用特彆強大，還對止咳化痰、除燥生津、清熱解毒、利便有幫助。
肺不好請及時戒煙酒，遠離二手煙，更不要靠近油煙，汽車尾氣，化工廠等，應注意防寒保暖，避免感冒。日常要多運動鍛鍊，提升肺部功能，不能長時間呆在空調房。