頭髮稀少和軟發質的人適合一些能夠增加發量和提升發質整體外觀的燙髮髮型。以下是一些建議：
1、蓬鬆飽滿的小爆卷
頭髮稀少還軟的女性朋友，儘量不要選擇長發，因為長發自身的重量會讓頭頂顯得更加稀少，而且很難做出好看的效果。而最適合頭髮稀少還軟的髮型就是短款的燙髮，比如這種蓬鬆飽滿的小爆卷髮型，既顯發量，又有型，最主要是很好打理。
2、經典復古的港風卷
復古港風卷髮，是一款經典的中短款的波浪卷髮，也是八十年代香港影視劇女主角標配的髮型。儘管是一款老髮型，但一直是頭髮稀少又軟女士們最青睞的卷髮之一。這款髮型除了蓬鬆飽滿顯發量外，也非常具有女人味，而且超顯氣質。
3、時髦洋氣的羊毛卷
羊毛卷是一種偏小的螺旋形波浪卷髮，也是最顯發量的一種燙髮形式，這種髮型非常適合頭髮稀少或細軟的女士。羊毛卷燙髮可長可短，最好根據個人的臉型與喜好，選擇適合的長度即可。
4、摩登時尚的蛋蛋卷
蛋蛋卷是一種凹凸感十足的波浪形卷髮，摩登時尚又顯氣質，也是發量稀少，發質細軟女士必選的髮型類型。這類髮型選擇中小的卷槓燙髮，最大化燙的髮根，增加爐頂高度，還能讓發量顯多，好打理又有品位。
5、個性十足的拉美卷
拉美卷是一種類似羊毛卷，但又比羊毛卷更小，捲曲度更加明顯的髮型。因這種髮型與拉丁美洲女性天然的卷髮極為相似，就有一個非常拉風的名字：拉美卷。這種髮型超顯發量，也非常時髦，適合發質細軟發量偏少的女士。
總之，發量稀少發質細軟的朋友們，最適合以上這幾種可以增加彭松度，讓發量顯多的髮型。具體適合哪一款，建議去理髮店，讓托尼老師根據你的五官臉型、發質發量、年齡氣質幫你設計或選擇。