由於生理機能以及體內激素分泌的差異，男性在當今社會中往往承擔著相對高壓的工作，由此帶來的精神與肉體的雙重壓力，往往會使得男性群體老得更快一些。
再加上中年男人普遍存在的煙酒習慣，更是加重了自身的衰老速度，很多朋友都覺得一眨眼的功夫，自己的青春年華就消逝而去了。
40歲之後的男性群體，應當將更多的精力用於關心自己的健康狀況上，如果身體出現了「2大2小1硬化」表現，可得警惕與衰老有關。
1.長出大肚腩
腹部贅肉增多的原因大致上有兩個，一是皮下脂肪層聚集的脂質增加，繼而提高了脂肪層厚度；
二是內臟器官內部的脂肪含量增加、脂肪細胞膨大，從而使得整個肚子看上去更大。
中年發福是男性普遍存在的問題，其不僅與繁忙的社交應酬有關，還可能是自身衰老導致的新陳代謝速率降低所致。
因此，感到自身大腹便便的男性朋友，請及時進行飲食方面的調整，並積極參加戶外運動項目，如此或能保持勻稱健壯的身材。
2.前列腺肥大
前列腺是男性獨有的特殊腺體，其和生殖、泌尿以及內分泌系統的健康有關。
隨著男性年齡上升，前列腺的肌肉強度與活性都會降低，繼而變得鬆弛、軟化。
如果此時依舊不進行養護的話，則前列腺功能降低、腺體膨大的變化或許難以避免。
前列腺功能失衡會導致尿頻、尿急、夜尿增多等不良反應，同時誘發尿路感染、慢性腎炎等病症狀況，請保持關注度。
3.氧攝取量降低
氧氣攝取量是衡量一個人運動能力的直觀數據，當心肺功能強健、呼吸系統穩定的時候，人們的肺活量自然相對較高，這也意味著血液運輸能力與內部臟器供氧狀態良好。
相反，若是稍微活動一會兒就氣喘吁吁、上氣不接下氣，則意味著心肺狀況老損嚴重，別忘了儘快擬定鍛鍊計劃，復健心肺。
4.飲食量降低
常言道：能吃是福。能夠在正餐多吃一些，並且消化吸收能力跟得上的朋友，其體質狀況往往更好。
這是因為飲食量是機體功能與生理活動的基礎保障，無論是三大供能物質還是微量元素，只有攝取充分了，才能夠在健康方面發揮作用。
因此，飯量降低再加上不健康的暴瘦，也是衰老的典型表現。
5.血管硬化
從醫學角度來看，血管的硬化可能在人們14-15歲的時候就已經開始了，而這一趨勢會在40歲左右更為明顯。
血管斑塊的增多意味著其柔韌度變差，更容易出現硬化以及高血壓病情，需要儘早予以藥物治療與日常養護。
此外，血管硬化也是多種心腦血管病症的直接誘因，為了自身健康考量，勸您別再大意。
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