長壽的男人，下半身一般會有5個表現！若五個都有，說明你很硬朗

如果你認真觀察那些長壽的老年男性，就很容易發現，他們身上往往是有一些共同點的，那麼，他們的共同點究竟在哪裡呢？

作為醫生，要提醒大家的是，一個男人到底長壽不長壽，看下半身就知道了，長壽的男人，下半身一般會有5個表現！若五個都有，說明你很硬朗。

第一，長壽的男人，肚子往往是比較平坦的，沒有異常的腹型肥胖和腰圍增大

很多男人，人到中年已經是大腹便便，不要認為這是中年男人的標配，如果你出現了腹型肥胖和腰圍增大，這不僅僅會嚴重影響你的形象，更糟糕的是，隨著時間的推移，疾病也容易找上你。

《英國癌症雜誌》指出，腹部肥胖和18種癌症的發病率呈現正相關。《美國醫學會雜誌》子刊《JAMA Network Open》的一項研究也證實，內臟脂肪越多的人群，出現認知功能障礙的風險也越高。研究人員發現，體脂率增加9.2%或內臟脂肪增加36ml，會導致認知功能衰老加速1年。

還有，長期大腹便便的男性，罹患高血壓和2型糖尿病的風險也會增加，這些疾病都會嚴重降低男人的生活質量，甚至會威脅到他們的壽命。

第二，長壽的男人，腸道功能很好，沒有異常的便秘或腹瀉

一個男人要想更長壽，腸道一定要好，如果腸道不好，比如罹患了腸道惡性腫瘤，患者很容易出現異常的便秘或腹瀉。

腸道控制著人體70%的免疫力，腸道里擁有豐富的神經，腸道被稱為人體的第二個大腦，可見腸道健康是何等的重要。

一個人要想更長壽，就一定要擁有一個好的腸道，只有這樣，明年毅力才會更好，形形色色的疾病才會遠離。

腸道好的主要表現就是排便習慣要非常好，而且大便的性狀也非常好，沒有異常的便血和大便變細現象。

第三，長壽的男人，排尿往往很正常

如果一個男人，總是出現異常的夜尿次數增多、尿頻、尿急、排尿困難、尿瀦留、尿失禁等，那麼這樣的男人，生活質量是不可能好的。

舉個例子，如果你一晚上要起來上廁所四五次，試問，睡眠能好嗎？睡眠如果不好，試問免疫力能好嗎？內分泌能夠穩定嗎？

如果總是出現排尿困難，為了排尿，往往要使出渾身氣數，結果呢，一個不小心，就可能誘發心腦血管意外。

第四，長壽的男人，下肢肌肉往往有力量

一個男人到底能不能長壽，要看下肢的肌肉量，肌肉越強大，往往提示身體越健康硬朗，如果雙腿枯瘦如柴，幾乎看不到什麼肌肉，瘦到皮包骨頭，連走路的力氣都沒有，試問這樣的男人，又如何能長壽呢？

第五，長壽的男人，下肢皮膚顏色紅潤，皮膚溫度好

如果一個男人的下肢血管不好，那麼要想長壽，其實是非常難的，原因很簡單，男性容易罹患下肢動脈粥樣硬化，一旦出現動脈粥樣硬化，血管就會變得越來越狹窄，時間長了，男人很容易感到下肢異常的疼痛、麻木、抽筋現象，嚴重的還會出現下肢異常的跛行。

其實，男人要想長壽並不難，那就是長期保持健康的生活習慣，很多男人都是等到身體出現明顯病變的時候才想到堅持好習慣，殊不知為時已晚，作為醫生，要提醒大家的是，男性從年輕時就應該養成良好的生活習慣，遠離煙酒，保持膳食均衡的好習慣，堅持運動，注意曬太陽，堅持動腦，早睡早起不要熬夜，同時要養成定期體檢的好習慣，以便及時發現疾病的蛛絲馬跡。