老王今年41，年底了想著打散工掙點錢回家。平時他一般11點就睡了，可最近他卻一反常態地失眠了。
原來，上星期老王的隔壁搬來了一對小情侶，搬進來前還和老王了解過屋子的情況。但讓老王沒想到的是，搬進來後自己反而「不得安寧」。
這對小情侶每晚10點多，就會傳來一陣陣讓人臉紅心跳的「聲音」，城中村的牆壁本來隔音就不好，老王聽得心煩意亂，忍不住抱怨道：「為什麼有人辦事的時候老喜歡發出聲音呢？」
一、「辦事」時喜歡叫出聲是怎麼回事？
雖然是一個羞羞的話題，但從正經角度來說，男女在性生活中表現出不同的叫聲，並非源自性格或道德差異，而是生理上的正常反應。
在性高潮即將到來時，女性的血液含氧量減少，導致輕微缺氧狀態，表現出眼神失神、身體痙攣等症狀。這種生理變化引起的呼吸加快自然而然地導致發出聲音。
此外，性高潮前，女性大腦中的興奮物質增加，解除了大腦抑制，讓理智逐漸被沖淡，從而產生難以預料的叫聲，反映了身體在性刺激下的自然生理變化，而並非人們常見的「浪」的刻板印象。而理解並尊重這種生理差異，有助於建立更健康、平等的性關係。
除此之外，2011年，《性行為檔案》的一項研究發現了有趣的性行為差異。研究顯示，66%的女性表示她們通過發出聲音來加速伴侶的高潮，以便儘早結束性行為。同時，87%的人表示她們發聲是為了鼓勵伴侶，提升男性的興奮和愉悅感。
呻吟通常伴隨著高潮的體驗，但也有一部分女性通過呻吟來假裝自己達到了高潮。此外，一小部分人表示呻吟是為了緩解無聊或減輕疼痛感。然而，也有一些人由於心理原因努力抑制呻吟。
有趣的是，女性的呻吟通常貫穿整個性行為過程，而男性則通常只在結束時發出一兩聲，這又是為什麼呢？這可能是因為男性在性行為中更注重實際行動，需要保持集中注意力，頻繁發聲可能會使力氣散去，因此男性更傾向於在性行為結束時發出聲音。
這種觀點似乎與「呻吟是一種生理反應」這一理論相吻合。當然，從主觀能動性來看，一些男性可能因為「不好意思」或擔心顯得「太娘」而不願發出聲音。
二、夫妻生活時間越久越好嗎？怎樣算正常？
關於性生活時長，國外曾做過多項研究。如荷蘭的研究學者曾調查了974對夫妻，總計記錄了4000次性生活時長，結果顯示這些夫妻的平均時間約為6分鐘，最短僅有33秒，最長達到44分鐘，跨度相當大。
而我國泌尿外科醫學家吳階平教授則指出，青壯年健康男性的射精潛伏期為2-6分鐘。通常來說，只要男性陰莖在女性陰道內抽動2分鐘以上，就不被認為是早泄。因此，男性朋友也不必因為性生活時間過短，就認為自己不正常。
雖然「性生活時間越長，性能力越強」的觀念被一些人推崇，但過長的性生活時間除了增加疲勞感外，還可能對生殖系統造成傷害。
1.勃起功能障礙
為了延長性生活時間而憋精的男性，性器官長時間處於充血狀態，可能影響神經系統，導致勃起功能障礙。
2.生殖系統炎症
過長的性生活時間使得男性全身肌肉和組織器官長期處於興奮狀態，增加心跳和血管擴張，可能引發全身乏力、酸痛，為生殖系統炎症創造條件。
3.血精
性器官持續充血狀態可能減緩血液流動，導致生殖系統感染如前列腺炎等疾病，引起血精的出現。
因此，不必過分追求過長的時間，適度的性生活時間反而能夠維護生殖系統的健康。
三、享受美好生活，還要做到這4點
《2019年中國年輕人性現狀情況報告》調查顯示，只有略超過十分之一的年輕人給自己的性生活打了滿分。而《2011全球性福指數調查報告》則表明，在中國只有24%的被調查者表示經常經歷性高潮，相較於全球平均水平48%的數據，這一比例相對較低。
導致性生活經歷不愉快的原因很多，有不舒服的地方，伴侶雙方及時溝通才是有益的，而不是「硬」享受。而想要舒適享受性生活，以下方法不妨嘗試一下：
1.營造舒適安全的環境
選擇私密性高、令伴侶感到足夠安全的地方，有助於消除緊張情緒，為後續的性行為創造良好的氛圍。同時，保持環境溫馨安靜，避免被外界打擾，對性生活的順利進行起到積極作用。
2.夫妻生活前後做好清潔
在性生活前，夫妻雙方需注意個人衛生，尤其是清潔外陰，以預防感染。男性應注意清潔肛門周圍和包皮，避免細菌滋生，從而降低性生活引發的健康問題。
3.進行充分的前戲
給予充分的前戲對性生活質量至關重要。對女性而言，前戲有助於心理和生理的準備，促使愛液分泌，減少不適感。對男性而言，良好的前戲有助於勃起的充分準備，延長堅持時間，提高性高潮強度，使雙方都能夠享受美妙的性生活。
4.性生活講究一個度
頻繁的性生活不僅降低質量，還可能對前列腺和精囊健康產生負面影響，導致腰酸背痛等不適感。因此，性生活要適度，注重質量而非數量。
而對於缺乏性技巧的伴侶以及飽受性交痛的女性，提前準備潤滑劑可以改善性生活體驗，使其更加舒適。
總而言之，在性生活中的溝通和理解，是保持健康而愉快的性關係的關鍵。理解和尊重彼此的需求、關注衛生習慣、充分前戲的呵護，都有助於創造更為美滿和令人滿意的性生活。
參考資料：
[1]《發生關係時，女生為何總叫出聲，男生卻悶不啃聲？》.騰訊醫典她知.2020-10-28
[2]《性生活時長多少最適宜？結束後，這3件事不要急著做！》.廣西免費避孕藥具公共服務.2023-06-09
[3]《6個因素影響你的性生活滿意度，很多姑娘都體驗過......》.第十一診室.2023-12-14
[4]《邂逅性福，做好這4件事！》.廣東免費藥具.2022-08-22
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