小密語錄：辛芷蕾的身材真的是超級好，這跟她平時練習瑜伽是分不開的，我們也可以選擇這種運動，減掉脂肪獲得完美身材，成就自己的女神夢想
在美女如雲的娛樂圈中，辛芷蕾的顏值並不是很高，但是身材卻是數一數二的好，再加上她的實力派演技，成就了她今天的地位。最近，她參加了《演員的誕生》這一綜藝節目，讓她的名氣更加火爆。節目中的她造型多變，風格更是迥異，但是她都能駕馭，原因就是她有超好的身材和不俗的氣質，下面我們就來一起欣賞一下辛芷蕾的美吧！
照片中的她身穿粉色開衫搭配黑色短褲，整個人的造型霸氣十足，宛如女王大人。我們先來看看這件開衫，粉色的印花裝飾，有著青春減齡的效果，更有著小女人的可愛氣息。開衫的款式能夠修飾身形，起到拉伸比例的效果，更顯高挑曼妙身姿。
上身的內搭則是一件修身的小背心，緊貼身形的設計，能夠更好的勾勒出辛芷蕾的身材，也能體現出對自己身材的自信程度。辛芷蕾的上身沒有一絲多餘的贅肉，凹凸的曲線更是明顯，小腹平坦，腰肢纖細，這兩個部位就已經足夠證明身材之好。另外胸前的超大蝴蝶結裝飾，能夠瞬間吸睛，時尚氣息滿分。
辛芷蕾的下身則是一條黑色的短褲，褲型設計的很短，能夠將雙腿露出，加上性感的開叉裁剪，更顯雙腿修長美麗，這樣的纖細程度堪稱鉛筆腿的代名詞，讓人看過之後無法移開目光。加上一雙高跟短靴的加持，更能夠凸顯小腿的纖細，而且與短褲和上衣內搭形成呼應，統一的黑色更顯霸氣。
辛芷蕾是娛樂圈中公認的健身達人，各種體育運動幾乎都有涉獵。她的好身材就是這樣獲得的，也是這樣維持住的，這其中瑜伽運動就有很大的功勞，我們可以跟著她一起來練習，簡單高效有樂趣，長期堅持好身材自然會有，下面就來學幾個體式吧！
Look1：減掉肩膀贅肉，重獲完美直角肩
其實我們的肩膀不是很容易出現贅肉的，但是如果已經發現肩膀變得寬大了，那說明身材真的已經走樣了，所以我們要堅持練習瑜伽減掉肩膀贅肉，獲得完美直角肩。
首先是跪著的姿勢，然後將右腿移動到身前的位置，讓腳尖接觸地面支撐，左手伸直五指張開支撐在身側，身體向後傾倒，右手舉到頭頂位置捏一個OK的手勢。
盤腿坐著的姿勢，然後將右腿打開，雙手的胳膊彎將右腿的小腿抱住，五指儘量張開到最大，將右腿用力向上抬起，感受肩膀肌肉的拉伸，上身一定要挺直不要彎曲。
這個體式比較簡單，首先是雙腿分開站立，超過肩膀的寬度，然後上身向前彎腰，儘量讓頭部接觸地面，雙手手指張開完全貼在地上，肩膀處用力支撐。
Look2：拉伸脊椎，提升自己的氣質
長久的坐著讓自己的身姿變得不再筆直，出現了彎腰駝背的問題，我們需要拉伸脊椎，改善身姿之後提升我們的氣質，這樣穿上什麼衣服都能有不錯的效果。
首先是跪著的姿勢，雙腿緊緊的併攏在一起，然後抬起雙腳，讓腳尖觸地支撐，臀部坐在雙腳上，上身用力向後彎曲後仰，雙手高舉過頭頂之後，張開五指。
站立的姿勢，保證雙腿的併攏，同時站直不要彎曲，然後將右腿用力提起，小腿緊貼在大腿上，左腳腳尖接觸地面，左手彎曲在頭部的位置，右手伸到後方。
盤腿坐在瑜伽墊上，然後將右腿移動到身後的位置，膝蓋和大腿緊貼地面，小腿豎立起來，左手伸到頭頂抓住右腳，右手在身前自然的彎曲，手上捏一個OK的手勢。
Look3：減掉腿部脂肪，獲得纖細美腿
雙腿對於女人來說是非常重要的，擁有纖細雙腿能夠為自己加分很多，穿上裙裝或者褲裝等更加美麗，所以我們來減掉腿部脂肪吧，獲得纖細美腿不是夢。
依然是盤腿的坐姿，然後將左腿移動身後的位置，伸直之後緊貼在地面上，上身保持筆直的狀態，雙手則是靠後一點，五指張開支撐在地上，保持穩定。
盤腿的姿勢，將雙腿緊緊的盤在一起，相互卡住，然後身體向右側傾斜彎曲，讓右手的小臂緊貼地面，左手彎曲在頭頂的位置，頭部看向正前方。
這個體式很簡單，首先是盤腿坐在地上，然後挺直上身，雙手在頭部後方的位置交疊在一起，微微的後仰頭部，身體不要出現太大的彎曲，保持住這個姿勢。
其實辛芷蕾的顏值並不是很出眾的，但是身材真的是一流好，不僅纖細有型，而且凹凸有致，這樣的身材才能堪稱完美。如果我們也想有她這樣的效果，除了控制飲食之外，瑜伽運動一定要長久堅持做下去，只有這樣方能實現瘦身的目標！