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冬天天气很冷，早晨起来最好吃一些富含蛋白质和有热量的早点，这样才能抵御寒冷。今天早晨我就准备了一道自己最喜欢吃的早饭。这道早餐也是我在泰国旅行期间最爱吃的。因为原材料就是我平时最喜欢的海鲜，海鲜富含蛋白质，而且脂肪含量很低。平时多吃一些，对身体也不会造成太大的负担，好像同样也是喜欢健身人士的最爱。
今天早晨，我主食做的是海鲜炒饭，这道海鲜炒饭也是我最爱吃的。而且我制作炒饭，米饭是现蒸制的，这样炒出来的米饭最好吃。在炒制海鲜炒饭的时候，我还放入了一些番茄酱和芝士，加入了几枚海虾。这样炒出来的炒饭，味道又好又鲜，而且颜值还高。朋友都说再次太奢侈啦，天天吃还不破产。虽然是玩笑，但是我觉得为了健康这一切都是值得的！
早晨起来最好多吃一些可以生食的蔬菜。这样一盘生菜沙拉是最适合的，再配上几个核桃这样的干果，营养会更均衡。
早晨起来吃一些西红柿，酸酸甜甜的不仅可以开胃，还能补充维生素。西红柿也堪称一种长寿果，所以平时多吃一些对身体非常有好处。而且我购买的这种小西红柿味道十分的足，又酸又甜。这个可比外面菜市场那种又大又硬，又没味道的西红柿要好吃多了。
每天早晨我都喜欢喝上一杯柠檬水，酸酸的又开胃又可以补充维生素C，空腹喝对身体尤其有好处。
制作这样一顿简简单单的早餐，也就花上十几分钟就能搞定，是不是特别方便？而且看起来味道都香。这可比你在外面吃那些路边摊要健康得多。所以还是自己动手做早餐吧！既好吃又营养，健康又卫生，让健康生活从早餐开始吧。
鑫雨霏霏，美食名博，多家平台签约作者，每天分享健康、简单的美食，关注我，第一时间掌握美食资讯！如果你喜欢，欢迎转发，点赞，收藏，让更多爱美食的人一起分享。