我们现代人的生活质量真的要比以前来说好很多了，以前如果能吃上白粥馒头都是很知道高兴的事情，但是现在不一样了，经济上去了所以我们吃的东西也多了很多，都不说是大鱼大肉的吃了，反正每天吃的油水不少，所以我们会发现很多的小孩子还是小小的年纪，但是已经长得很胖了。虽然说以前人吃得并不好，但是他们的身体都很健康，也不会发现有各种各样的疾病，但是现在人不同了，吃的精贵了反而也出现有很多的“富贵病”，这都是我们嘴惹的祸。
其实我们吃东西不能够只讲究它的味道，其实它是否对于我们的健康有好处才是最重要的一点，所以我们最好是少吃一些肉，没事多吃一些粗粮，像是黑豆就是非常不错的选择！黑豆在粗粮中的营养价值是很高的，里面含有很丰富的蛋白质，维生素以及矿物质，有活血，利水等各种的问题，同时还有各种的微量元素，可以帮助我们抗氧化，顺便清除一些自由基，今天就来说说黑豆的吃法。中药吃一堆，不然“黑豆”一把，简单的4种吃法，每个对身体好！
一、=====醋泡黑豆=====
如果是我们年纪比较大的人，想开始养生并且注重自己体重的话，那我们就可以吃这样的醋泡黑豆，做法也是相当简单的。就是先将黑豆煮熟之后，控干水分捞进一些容易中，放一些食醋进去得等到黑豆吸收了就可以食用了。
二、=====黑豆黑芝麻=====
我们同样可以将黑豆加上其他的食材一起吃，如果是我们年轻轻轻的，头上的白发就长出来了，这时候我们就可以将黑豆加上黑芝麻一起放在锅里小火炒香吃，对头发变黑并且固发都是有一定帮助的！
三、=====黑豆糯米粥=====
健康的饮食，那我们晚上就一定不能够吃得太多，这时候我们就需要用黑豆来煮粥喝，我们可以先将黑豆进行浸泡，然后用黑豆以及黑糯米来一起熬煮，如果绝对口感上比较淡的，就可以适量的加上一些红糖，对促进我们身体健康，养胃通便都是有好处的哦！
四、=====黑豆黑芝麻核桃=====
这可就厉害了， 对我们身体的各种器官的保养都是有一定作用的，我们只需要想黑豆，黑芝麻以及核桃打磨成然后一起熬煮，就可以了。黑豆本身就是活血的食材，在加上核桃补脑，黑芝麻养发，这简直是当代人养生的首选哦！中药吃一堆，不然“黑豆”一把，简单的4种吃法，每个对身体好！
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