天气越来越冷，你是否觉得手脚冰凉？或者是夏天的时候也会觉得手脚冰凉？谈到手脚冰凉，有人说手脚冰凉不是病，但是很多时候，手脚冰凉真的不能掉以轻心，不能小看“手脚冰凉”，它是某些疾病的征兆，也是身体是否健康的重要指标。下面就来具体探讨一下“手脚冰凉”。

首先，手脚冰凉是一种病症，在西医上讲，它是因为心血管系统障碍和体寒造成的。

我们都知道，血液循环通畅了，身体才会“热乎”，因为心脏是全身血液循环的重要器官，它能够提供血液流通全身的动力，而血管是血液循环的通道，一旦患有心血管疾病，血液循环的通道和动力发生了故障，那么人体远端的手脚血液供给不足，血液循环不畅就会导致手脚冰凉的现象。

另外就是体寒，这也是中医上所说的“阳虚”。

太阳照不到的地方，自然会觉得阴森森的，会觉得寒凉，我们人体的手足属于人体的远端，支端末节的地方，如果阳气不足，就无法达到支端去温煦我们的手足，那么我们就会觉得手脚冰凉。

手脚冰凉往往还伴随着其他症状，比如阳虚就是我们体内的阳气不足的一种病理现象。这就好比我们的大自然，阳气不足，就会觉得阴森森的，潮湿寒冷，滋生细菌，而且动植物也不能健康茁壮的成长。

那么当我们身体阳气不足的时候，首先整体表现的是比较怕冷的现象，手脚比较冰凉，面色表现的苍白无血色，做事无精打采，看舌苔的话，舌苔偏白，沉默寡言，不喜欢运动。

有时候会觉得胃脘冷痛，饮食上喜欢吃热的食物，喝热水，大便也会比较稀薄，女性还容易痛经等。

阳虚，中医上认为阳虚则寒，阴虚则热，所以阳虚的病人，会觉得手脚冰凉，脸色发白。另外，阳气虚弱不足，对水液的蒸腾作用不好，对水的吸收不够，那幺小便就会多并且颜色清澈，大便也是稀薄水样的症状，并且夜尿增多，也会觉得神疲乏力。

第一饮食上，我们要注意少吃寒凉的食物，比如冷饮等，再一个就是多吃羊肉牛肉等温补类的食物，温补阳气；

第二就是可以喝中药方剂调理，可以从根本上治疗疾病，因为身体不同脏腑的阳虚所对应的方剂不同，所以阳虚的患者一定要在正规中医医师的指导下对症调理，否则的话，乱服用药可能会加重病情；

第三，就是我们常说的艾灸了，“寒从脚起”我们经常挂在嘴边，所以日常生活中我们可以用艾叶或者藏红花泡脚。艾灸对于我们来说并不陌生，我们自己就可以来操作。那么，对于阳虚我们可以艾灸哪些穴位呢？下面就介绍3个比较常用大补阳气的穴位

一，关元穴

艾灸这个穴位可以增补阳气，可以治疗因为阳虚导致的胃脘冷痛，腹冷腹痛，或者女子因为阳虚而导致的痛经等病症。

二，神阙穴

艾灸这个穴位能够扶正阳气，它的位置在脐窝中央，可以治疗腹痛腹泻，便秘脱肛的现象，还可以治疗阳虚导致的下肢水肿的现象。

三，足三里穴

艾灸这个穴位能够缓解胃冷胃痛的现象，增补阳气，强身健体，改善因为阳虚导致的手足冰冷的现象。

对于具体脏腑的阳虚，还应该具体情况具体分析，选择合适的艾灸穴位。艾灸方法是每次艾灸30分钟左右，根据个人的身体状况选择合适的艾灸次数。艾灸完不宜洗澡，可隔天洗澡。

如果是心血管系统的疾病，就要注意检查治疗，在正规医院治疗。另外晚上用艾叶泡脚真的是一种非常有用的治疗手脚冰凉的方法哦。