有时候睡觉的时候我们会发现身体会突然哆嗦一下，感觉到踏空，然后就会突然醒来。这个情况很多见。在小的时候，家长都会告诉孩子这是由于在长个儿，才会出现这种情况。还有另外一些比较相信科学的家长就会告诉孩子，有可能是缺钙，这时候需要补充一定的钙元素。
其实从科学角度而言，这种叫做临睡肌抽跃症，也就是说当身体处于一种快要进入深度睡眠状态的时候，出现一种无意识的肌肉抽搐，表现为入睡时身体忽然抖一下，同时会伴随着一种低落或者踏空的感觉。那为什么会出现这种临睡肌抽跃症呢？是病了吗？或许与这3点有关，事关身体健康，需要引起重视。
1.过于疲惫
当身体过于疲惫的时候，特别是心理压力过大的时候，很有可能会引起精神紧张，而在入睡状态时也并没有处于完全放松的状态，时间一长就容易导致临睡肌抽跃症的出现。
2.缺钙
对于处于发育期的小孩以及青春期的年轻人而言，经常出现这种情况，很有可能是身体缺钙引起的，而对于上了一定年纪的中老年人，若经常有这种情况出现并同时伴随着小腿抽筋的话，基本就能断定是缺钙了，身体一旦缺钙就会导致肌肉神经兴奋性亢进而引起这种抽搐。
3.脑部疾病
当然脑部疾病是少见的病理状态，当清醒的时候会有一些其他伴随症状，比如说头痛、头晕、恶心等，这就意味着可能是脑部出现的一些神经压迫情况而导致的，所以要尽快做进一步的检查。但如果只是偶尔出现这样情况的话，那么只需要调整我们的生活作息状态，基本就能够有很好地缓解。
另外一个方面，还有的人给了一个很有意思的解释，就是说当我们逐渐进入睡眠状态的时候，身体会有一种失去自我控制的状态，大脑会以为自己即将面临死亡，所以就会突然发送一个冲动。也相当于是在危机的时候给自己一个生理上的反应救自己一把，所以从这个层面解释的话，是否似乎还有一点小感动呢？毕竟在我们面临危险的时候，大脑还是有所作为的。
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