来源丨喜马拉雅APP辣椒智库的精品课《复旦女神陈果的幸福哲学课》

编辑丨艾利盼

很多人觉得，一个人如果总是喜欢一个人呆着，喜欢独来独往，那么他的性格一定很孤僻。其实人很多时候，独处并不一定会带来负面作用，也只有独处才能够真正让情绪沉淀下来。

有网友问陈果老师：这世间大部分的负能量都来源于太闲是吗？独处会让自己想太多，容易产生很多负能量，这些看似负能量的东西真的对我们的反观自我没有帮助吗？

独处会带来负能量吗？

答：我觉得这里有一个误解，我们以为是独处催生了我们的负能量，不独处就不会有负能量了。但是根据我的观察，不是独处滋长了我们的负能量，独处只是暴露了我们原本就有的内在的负能量。

我们绝大多数人在生活当中本来就积累了很多的不开心，却又无处释放，这是一个非常普遍的问题。但是我们习惯了逃避问题，不去正视和解决它，要么用忙碌的工作来逃避生活中的困惑，要么用热闹的人群来掩盖内心的寂寞，要么就是自我洗脑，告诉自己，我其实很开心。

这些说到底就是转移注意力，你要知道，负能量不会因为逃避消失。

这样做，可以摆脱负能量

独处可以让我们对自己更了解，正视自己是摆脱负能量的第一步。

第二，闲本身不是一件坏事，因人而异。在快节奏的生活中，我们每天忙着赚钱忙着生活，你有多久没能出去旅游？又有多久没有去咖啡馆喝一杯咖啡了？所以相比之下，闲反而让人向往。

第三，独处是一个机会，你可以趁这段时间给自己的身心放个假，可以好好的维护和修理自己的精神家园。跟自己来一场对话，打开关闭的内心，重温那些感动的和幸福的时刻，整理自己看不下去的缺点，找找自己的发光点，鼓励和欣赏自己，培养一些想了很久没有时间完成的兴趣爱好，独处是治疗负能量的一剂良药。

待人友善是修养，独来独往是性格。独处可以让自己更加深入地了解自己，了解平时很少深思的问题，也能让自己更加理性地面对正能量和负能量。那个最好的你，只有在独处时才能被你发现。

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