春节饮食指南:这几种食物尽量少给孩子吃,不是迷信,有科学依据

2020-01-25     C位妈妈

文|C位妈妈(文章原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享)

今天是大年初一,是农历年新的一天,C位妈先在这里给各位粉丝和头条的用户们拜年,祝大家新的一年里万事如意,心想事成,也祝愿还在一线工作的英雄们健康平安!

新年新气象,正月初一肯定少不了拜年和家庭聚会,要知道在这个传统节日里,家家户户都会做很多好吃的菜肴,也会买很多零食干果,大人们可以肆意吃,小孩子就要有很多注意的了。

春节期间,家有小孩的注意,这几种食物少给孩子吃

1.糖果

平时父母不让孩子吃糖,但是到了春节就不一样了,什么事都能用“大过年的”四个字商量解决,家长也看在大过年的份上,暂时对孩子松懈了,所以孩子吃糖的机会就多了。

不过家长可不能任由孩子吃糖,要知道糖吃多了对牙齿不好不说,还会给孩子造成饱腹感,孩子吃正餐就会减少,影响其他营养摄入造成营养不良。

而且孩子春节期间养成吃糖的坏毛病,父母也不好帮着纠正,所以春节可以吃糖,但是父母要看好孩子,不能吃得太多,没啥好处。

2.带果核或者硬壳食物

花生瓜子是春节期间家家户户必备的零食,也有家庭会准备一些开心果、核桃等干果,这些干果零食虽然好吃,但是家长千万要注意,不能让孩子吃太多。

首先这些零食体积都比较小,小孩子一不注意就会吞咽,容易发生呛食或卡在喉咙。尤其是硬壳食物,小孩子不但容易发生噎食,还会误食果壳造成消化不良。

而且这类食物含有较多的脂肪,小孩子的自身消化吸收比较慢,大量食用也会增加肥胖的可能,所以春节期间尽量少给孩子吃坚果类食物,也尽量在成年人视线内食用。

3.黏性食物

很多地方都有春节是年糕和豆包的习俗,这两种食物虽然好吃,但是有个缺点就是不好消化,尤其是对小孩子来说,肠胃功能比较弱,吃了这两种食物又不能消化,难受事小,可能对肠胃造成更大的伤害。

除了年糕和豆包,正月十五吃的元宵(或者汤圆)也不要给孩子吃太多,因为汤圆是糯米做的,不但不好消化,糯米还容易加剧胃酸反应造成孩子肠胃不适。

“每逢佳节胖胖三斤”春节期间家家户户都免不了大鱼大肉,加上团圆的心情好,摄入的脂肪也就更多。

在这里建议大家,不论是成年人还是小孩子都不要在春节期间大鱼大肉,肠胃的压力大对身体也是一种损伤,还是要多吃一些绿色蔬菜平衡一下。

最后提醒一句,疫情还没停止,一定要保证饭桌上的食物全熟,还要注意个人卫生做到勤洗手清洁!

我是C位妈妈,一名专业育婴师,还有一个3岁的宝宝,如果您有任何带娃养娃的困扰和问题都可以咨询,当然我更愿意倾听所有妈妈的酸甜苦辣,除了带娃也能做你的闺蜜~

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