您对现有的生活是否感到不满、无奈？想更好地去完成自己的目标时，您是否需要面对过往的心理创伤并将其修复？接下来，知明将带您去了解如何恢复心理创伤。
【画一画】画出创伤事件
指导语：请将A4 空白画纸横放着，在纸上画出曾经令您伤心或是不愉快的事情、人物，画的内容您可以随意发挥，如果画面中出现人物，尽量画完整的人，不要画火柴人或漫画人。请在15 分钟内完成。
当您完成画作后，请在画纸的背面写出您画画时的心情和感受，并写上日期。
那么接下来知明将同您一起面对创伤并且教给您化解伤痛的办法。在我们成长的道路上多多少少会有令人不愉快甚至痛苦的事情发生，它们不是阻碍我们前进的因素，而是可以使我们变得更加强大。
接下来我们先来看看其他同学的故事。
绘画心理故事
1．理想中的家
我们先来看看下图这幅《理想中的家》，了解一下画者小尚的故事。
小尚是一个大一的男生，本来该读大二了，但是因为成绩无法达到学校要求，留级到大一，他学的是机械设计专业。
小尚有一段时间状况特别不好，看上去精神萎靡，对任何事情都毫无兴趣，无法正常上课，整天上网，睡眠也不好。他自认为上网并不是因为有网瘾，只是想逃避现实的无奈，在网吧混时间。
小尚父母离异，大约在小尚三四岁的时候，妈妈把小尚从爸爸家偷了出来，然后就在外婆家住。小尚依稀记得爸爸对妈妈动手，妈妈走了。爸爸不管自己，所以妈妈把自己从家里偷出来。小尚记得外婆脾气特别大，对自己不好，外公对自己还可以。
小尚说自己小时候是个孩子王，整天在外疯跑，后来要上小学了，妈妈把自己接到北京去上了小学。那段日子还算不错，学校里有朋友可以一起玩。但回到家里，继父不爱说话，妈妈又特别粗心，也不管自己，只顾打麻将，脾气还大，爱发火。
小尚记得自己三四年级时，所有的事都是自己管理。妈妈什么也不管，所以他感觉无聊、迷茫、孤独。上高中时，由于父亲不是亲爸爸，是继父，这给小尚造成了很大的打击。那时候他感觉自己内心很混乱。上大学后，他对什么都没兴趣，无法正常上课。
于是学校要求要么家长陪读，要么休学。小尚休学后又复学了，妈妈陪读。小尚说自己来复学，是妈妈坚持的，自己并没有什么想法。自己没有朋友，同寝室的人都已经上大三了，大家各忙各的，小尚感觉彼此没有共同语言，自己不懂他们，他们也不懂自己。
但小尚内心还是想有朋友的，只是不知怎样才能交到朋友。
小尚描述自己画的这幅画时说到，自己喜欢茅草房，画中房门在背面，自己在烤鸡吃。除了这些，小尚并不想多说什么。
知明带您一起来解读一下小尚的这幅画。
画面整体位置偏上，说明小尚有精神方面的追求。画面大小适中，内容表达明确，显示出小尚对自我认识清晰。绘画过程，几乎没有太多迟疑，很快画完了，显示其思维较清晰明确。房屋看上去不温暖，更像囚笼，墙壁是由砖石组成，牢不可破，只有隐藏在后面的门是唯一的入口。房顶用茅草做成，下笔力度很重，反复涂抹，充满压抑感。
没有门和窗，只有小尚自己知道出来与进去的路，显示出画者有抑郁情绪，不想与外界交流。树的位置在画的左上方，毫无生机，尖尖的树枝和树根，还带有创痕，说明画者的创伤更多来自于母亲，这与他的陈述相符，他的攻击性也指向母亲。人是侧着坐的，看不到耳朵、眼睛、嘴等，头发涂黑，说明其有烦恼，有意逃避。画中人在寻求食物来烤着吃，说明画者在寻求动力和爱，这里其实在表达小尚在寻求妈妈的爱，但这个过程令其很痛苦。
这幅画反映出小尚有严重的抑郁情绪，他的创伤来自童年，来自成长经历，来自母亲。
2．迷茫的生活
我们先来看看下图这幅《迷茫的生活》，再了解一下小马的故事。
小马同学今年20 岁，大二学生。在新学期刚开学便来向知明求助，他讲述了心中的苦闷与问题，希望得到帮助。小马从小在父亲严厉的教育中长大，母亲自然是什么都顺从父亲。父亲对小马的学习要求、生活要求标准都很高，希望他能学习好、聪明。父亲帮助他选了初中、高中、大学的学校和专业，甚至他放学后要去哪里都要提前向父亲汇报说明情况，寒暑假前父亲都会帮他安排好假期计划。长此以往，在父亲的严厉教育下，小马已经完全失去了自我的意识与认同感。小马已经长大成人，想要像其他同学一样去做自己想做的事情，做自己想要做的选择，但是他发现自己内心充满了恐惧、害怕、无助，他对父亲的教育方式产生了强烈抵触，因此前来求助。
知明带您来一起解读一下小马的这幅画。
小马的房子画的是茅草屋，没有窗户没有门，这体现出小马不愿与外界沟通交流，或者没有与外界沟通交流的方式和渠道 ；房顶被涂黑，天空有涂黑的乌云，人物的头发也被涂黑，这是一种焦虑情绪和内心冲突矛盾的体现；房顶、人物的手、树枝都是尖锐的，表明小马内心的尖锐、敏感，说明他的自我封闭与自我保护意识强；人物的手臂又细又弱，体现了小马同学的掌控力太弱，缺少强大的力量感；树干上有明显的伤疤，体现了小马内心的伤痛和曾经受过的创伤；树根的着重描绘说明小马内心的抵触意识很强。
通过对画面的分析，你能给小马什么建议呢？
知明给小马的建议是 ：要敢于将自己的想法及时与父亲沟通，虽然父亲的权威令自己感到恐惧和害怕，但一味地退缩只会让自己更加失去主动权。要敢于交流，不要将自己禁锢在内心世界，让小马迷茫的不是父亲的严厉而是自己本身的懦弱。当你真正突破自己的局限时，你将会有更加宽广的天空，有些伤痛也许不会消失，但是我们可以将它踩在脚下作为我们变得强大的垫脚石。打开心扉，多多交流，把自己的想法说出来，也许事情就自然而然地解决了，也能让自己开心快乐地成长。
通过以上两个故事，对您了解自己的创伤是不是有一些启发呢？接下来，请您拿着自己画的房树人画对照下表，对自己经历过的一些创伤做一个梳理和总结吧。
以上内容来自清华大学出版社《大学生心理画》，绘画心理咨询就是一种非常有意思的心理辅导方式，它既简单又好用，既能用来帮助别人，又能用来了解自己。
书名：大学生心理画
作者：严虎 黄菲
出 版 社：清华大学出版社
定价：￥49.80