每周一荐，随缘相见，好久不见，甚是想念。新年第一见，出面要掩面，病毒扰人厌，夜寐不安眠。人在家中坐，被迫电脑宅，闲暇买买买，好价来看看，待到健康日，咱们再出来。
▌生活
肺炎肆虐，出门变得非常麻烦，重中之重就是“口罩”了，但很多店家都想着发“国难财”乘火打劫，对于那种行为我们要第一时间找当地监管局举报（可以通过市长热线转接）。
目前网上的口罩价格经过管控已经下来了（日常小几块钱/个就能买到，高于10元/个的不建议购买），买普通的一次性口罩即可，不需要买各种溢价噱头的。如果网上不好买，可以拜托有口罩的亲戚朋友，从你们当地的正规大药房买，一般会有限定数量正常价格的口罩。
如果买不到N95（美）、KN95（中），可以退而求其次选择FFP2（欧）、KF94（韩）等标准。数量不够可以消毒后重复使用，措施为开水（56℃以上热水）浸泡半小时以上，或者用酒精喷雾消毒，
老张比较建议用75%浓度酒精，价格十几二十多挺便宜，也容易买，好用又省事儿。为了避免二次污染，用过的废弃口罩请投放至“有害垃圾”桶内。
▌运动
身体是一切的本钱，虽然戴口罩多消毒能很大程度避免生病，平日多健身也是很重要的，就算生病了，好的也快。但不能出门，有什么比较好而有效的健身方法吗？
有，这一项除了能让你多吃点饭之外，不要钱——深蹲（健身房三大项之）。具体动作规范上B站看看教学视频几分钟就学会了，用不着额外的器械就能达成比较好的效果。
在家可以做的还有箭步蹲、卷腹、俄罗斯转体、平板支撑、俯卧撑等等各种无器材运动...简称多动弹动弹。仰卧起坐就别做了，很容易伤腰椎。
健身前记得热热身，学校里教的什么高抬腿小碎步都可以用上，激活一下肌肉。事后也别忘了拉伸，可以促进血液循环、防止肌肉结块。
保持适度，频率别太低，两三天一次要的，每次量不能少、达到健身目的，但也不能过量运动，过量反而会导致短期内免疫力下降。
平日休息注意姿势，葛优躺舒服但是很伤腰。靠床上看手机也不要只靠个头，很伤颈椎。玩电脑坐姿也要多注意注意，身体有了问题再解决为时已晚，一切都要未雨绸缪呀！健康的宅，才是长久的宅。
至于椅子的选择，老张以前也写过，便宜的里推荐无头枕普通板椅，几百元推荐西昊M18，千元上冈村、海沃氏、优门设、世楷，万元上赫曼米勒。尽量避开某些看起来很舒服的软沙发即可。
▌外设
“有没有外壳半透明的鼠标呀？”
打孔现在已经不算稀奇，半透明的鼠标还真少，最近华硕出了个新品ROG Strix 影刃2，京东现在粉丝价329元（发售预定的时候最低309，现在不是最低），还挺特别的，
鼠标模具不大，可趴可抓，两侧带橡胶侧裙，顶盖采用少见的黑色半透设计，哑光类肤质感。LOGO、滚轮、前唇都带RGB灯，支持神光同步，可通过Armoury II调整，
而它的重量，也减轻到了79g。欧姆龙D2F白点微动，继承战刃2的微动热插拔技术，方便自己更换、不怕双击，配合独立转轴机械结构，按键没有空行程。性能上，最高6200 DPI、220ips加速度，引擎型号未公开，猜测是原相PMW3327DB-TWQU。
“最近有啥性价比不错的机械键盘嘛”
RK 987就还不错，目前白色白光版京东旗舰店价格只要319元，配合店内299-45券后最低只要274元入手，
键盘采用87键布局，标准美式配列，类公模外壳，半悬浮式按键。PBT二色透光键帽，OEM高度，配合白色轴灯提高颜值。Cherry原厂轴体，其中最便宜的价格就是茶轴的，
它居然还支持蓝牙，最多3台设备（Win、Mac、iOS、Adr），大电池续航长，有线支持全键无冲，蓝牙下最多6键无冲。
▌机箱
“百元便宜小机箱有什么造型比较简约的嘛”
那你可以看看Tt 开拓者M3，目前天猫官方店黑色版价格最低119元（￥h8NE13aOtvA￥），造型简约方正、实用主义路线，
机箱尺寸27.7L（380x200x365mm），支持最大M-ATX主板。前面板为全覆盖的蜂窝网罩，虽然低价的做工和质感肯定一般般，但至少透风、不是闷罐，板材用料也不弱，重量6.2kg，侧面还带大侧透，能走背线。
CPU散热器限高155mm，显卡限长300mm，电源限长160mm。最多支持2.5 x2、3.5 x2硬盘位，上面带音频接口、USB 2.0 x2、USB3.0 x1接口，以及防尘网。支持前2上2后1扇位。
“加点预算，能不能上钢化玻璃侧透呢？”
比如银欣 精准15就是一个选择，京东价格现在秒杀价199元正常下降幅度，还是挺值的，
机箱尺寸25.7L（192x381x351mm），最大也是支持M-ATX主板，支持前2上2后1扇位，最大240冷排。机箱正面是整块细密的冲孔网，底部带银欣信仰灯，左侧整块钢化玻璃侧透，顶部磁吸式滤网。
CPU散热限高154mm，显卡限长314mm、限宽151mm，电源限长150mm，支持3.5 x1、2.5 x3硬盘位。上面俩USB3.0、一对音频接口，整体重量3.52kg。
▌显卡
“有没有...那种...粉色的...显卡？”
猛男您好...有的，盈通 RX5700XT 樱瞳目前京东旗舰店闪购价2999元历史最低，这就是那个国外猛男找中国朋友代购的显卡...
显卡采用三风扇设计，圆心是樱花LOGO，晶粉色半透明外壳，侧边带钻石灯条（皇家戟同款？），两端也带RGB灯条。背板带整面二次元娘立绘，采用阳极氧化+水贴烤漆处理，
（我寻思着，立绘是不是画反了...插到主板上看这应该倒过来啊）风扇直径2x9cm+1x8cm，6根6mm热管，支持风扇智能启停，9+3相全数字供电，整体尺寸300mmx130mm非公PCB，
唯独比较遗憾的是，赠品暂时无货。
▌显示
“手持2000，有没有大尺寸带鱼屏推荐”
这价位最出名的选择应该就是小米 曲面显示器了，京东价格1999元，性价比摆在眼前，
显示器采用34英寸VA面板，4ms延迟，拖影还是比较明显的，分辨率3440x1440（2K加长），曲率达到1500R，刷新率144Hz，支持FreeSync，
色域达到121%sRGB，8bit面板，最大亮度300 nit，带低蓝光模式，2mm微窄边框，带壁挂孔，底座支持内部埋线，整理癖的春天。使用DP1.4、HDMI2.0接口，3年质保。
不过价格便宜参数好也有明显的坏处，就是品控问题多，看了各种买家秀发现，显示器漏光略明显（要摸奖，日常肉眼看不明显），也可能摸到黑点屏。
▌内存
内存因为减产，价格又在慢慢上涨了，事先屯一波也不妨，最近有啥便宜超值的呢，当然是隔壁翼王推荐过的C9条咯，比如镁光 铂胜8G 3000白马甲，目前淘宝价格小涨到249元了（涨了十几块），
好在是包C9BJZ颗粒，两条拼个16G也才500不到。这颗粒在Ryzen平台上超频潜力比较大，建议频率在FCLK频率的两倍即可。默认3000MHz C15-16-16-35时序，虽然没有灯光但是颜值也不错，性能潜力很超值。
大容量特别值的是阿斯加特 洛极灰 32G 2666，虽然默认2666Mhz C19 1.2V，但是由于用的BDIE降级片，其实超频潜力也很大。RGB版洛极用的镁光ADIE，样子好看潜力也大。
那么好的，紧张刺激的时光总是这么短暂，攒了这么多的钱都要花没了，祝大家新年快乐，身体健康，万事如意，心想事成，那么我们下周一不见不散，拜拜~