别看不起这蔬菜,价格便宜却富含维生素,夏天减肥吃它准没错

2019-07-18     吉兔兔

【别看不起这蔬菜,价格便宜却富含维生素,夏天减肥吃它准没错】

都说便宜没好货,但大白菜却是例外。大白菜不仅是好货,还是特别好的货。大白菜质优价廉不畏寒冬,在凌冽的冬季依然顽强生长,为人们提供过冬的食材。

无论在南方还是北方,大白菜都是过冬必不可少的食材。不止是冬天,在夏天的时候,大白菜依然大受欢迎。因为大白菜富含粗纤维,对减肥的人来说大有裨益。

大白菜还富含维生素等多种矿物质,不管男女老幼都能吃,大白菜这种兼容并包的特性,保证了大白菜自己的江湖地位。

今天兔兔就分享一道大白菜的简单做法,简单好吃还能减肥,感兴趣的往下看看吧。

【配料】

青椒 / 白菜 / 鸡蛋 / 大蒜 / 植物油 / 食用盐 / 鸡精

【步骤】

1、青椒洗干净切成条备用,青椒能提供更多的维生素,平时不妨多吃一些。

2、大白菜切条,放入水中,加些食用盐,浸泡一下,去除表面的农药残留。泡好之后沥干水分备用。

3、这里分享一个炒鸡蛋的新方法,鸡蛋不用打散,起油锅之后,直接打进锅里,迅速用筷子划散,这样炒出来的鸡蛋蛋黄蛋白分明,蛋黄金黄艳丽,十分好看。

4、倒入沥干水分的大白菜翻炒至体积变小。

5、最后倒入切好的青椒翻炒至断生,青椒加入之后就能闻到一股清香味道,夏天特别开胃。

6、出锅前撒入适量食用盐和鸡精调味,出锅装盘即可。

这道菜看起来虽然清淡,吃起来却一点不单调,既有青椒的清香微辣味道,也有鸡蛋的动物性香味,还有大白菜的爽脆可口,三者简直是绝配了。

大家觉得这道大白菜炒鸡蛋如何?感觉不错的话,给兔兔点个赞哦。

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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/ue0JFmwBmyVoG_1ZlqiL.html