顺产到底要多长时间？这个问题是很多准妈妈经常打听的事，虽然我们都很清楚别人的经历对自己基本没用，但还是想从中得到一点安慰。有的人说生了三天三夜，有的人说没什么，进产房一会儿就出来了。顺产真的会有这么大区别吗？
叶女士属于标准的“心宽体胖”，整个孕期她心态都很好，虽然是头胎，但每天总能让自己乐呵呵的。顺产的时候也没想太多，反正医生要她怎么做就怎么做，虽然有点紧张，但总的来说还是很放松的。结果只花了1个多小时，宝宝就落地了。这让隔壁床的待产妈妈十分羡慕，笑称让她给分享成功经验。
有的妈妈说生孩子就是被反复折磨，浑身都疼散架了，宫口打开慢，每次催医生来看看都说再等等；有的妈妈则表示，真没有网上那些人说的那么吓人，从破水、宫缩到宝宝呱呱坠地，感觉还挺顺利的。
分娩时间为什么会有这么大的差异？难道这事儿还有什么技巧不成？
妇产科医生坦言：用对方法你也能快速分娩！
——五种技巧助你轻松分娩！
1、少说话
电视剧里生孩子的戏份，产妇都是在大喊大叫，似乎这才是分娩该有的气氛。其实，分娩过程中最忌的就是大喊大叫，除了加速耗费你的体力之外，不仅不能减轻产程中的痛楚，甚至会让助产士和医生觉得你太难伺候。
分娩过程中，准妈妈应少说话，耐心听助产士和医生的指导建议，集中精力，才能更好地积蓄力量。
2、收缩下巴
身体有剧烈痛感时，我们会不自觉地上身往后仰，但是，分娩过程中虽然阵痛难忍，准妈妈也应尽量避免这样做，上身往后仰会让你更难找到发力点。没有足够的产力，顺产进程受阻，分娩速度自然就慢了。这时候最好收缩下巴，将舌头抵住上牙床，下一次宫缩出现的时候，根据助产士的指导再呼吸用力。
3、背部贴紧产床
生孩子时，由于疼痛难忍，产妇难免会想扭动身体“逃避”。其实，这时候最好的办法是背部紧贴产床，紧握住两侧的把手，借助产床的斜度更好地发力。打个不恰当的比方，分娩发力就像“武林高手”运气发力，一旦你扭来扭去把这口气泄掉了，再想重新发力可能就更吃力了哦！
4、张开膝盖
对很多初产妇来说，第一次分娩除了疼痛难以忍受之外，还有“尴尬”。这时候你真不要想太多，赶紧让宝宝出来才是重中之重。检查宫口打开、撕裂等问题的时候，都需要保持腿打开的姿势，可别因为腼腆害羞让肌肉更紧张，这对顺产可以没有好处哦！
结语：
准妈妈们都想着自己分娩时能速战速决，其实，产程的快慢除了与妈妈自身的身体状况有关，更重要的是分娩过程中产妇的心态和配合度。准妈妈一定要按照医生和助产士的叮嘱来呼吸、蓄力、发力，尽量克制自己不要大喊大叫，身心放松了，宫口打开速度快，更有利于胎儿的娩出。
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你顺产时花了多长时间呢？
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