进入孕晚期，眼看着就要“功德圆满”了，准妈妈们心情也轻松了许多。但是，孕早期的一些不适症状似乎又开始冒头，特别是有的孕妈进入孕晚期更是彻夜难眠，感觉怎么睡着都不舒服。
关于孕晚期睡眠的问题，大家听得最多的应该就是“左侧卧”了。本来只是医生的一个建议，有的准妈妈却把这个建议当成必需严格遵守的命令，结果发现更难入睡了。
最近，有位宝妈留言说自己从小就习惯趴着睡或者是右侧卧，现在肚子渐大，趴着睡是不可能，但右侧卧就真的不行吗？问题是自己即使睡前是左侧着的，醒来肯定翻到另一边去了。
“都说孕期要左侧卧，如果我右侧卧会不会有什么不好呢？”
首先，我们需要了解一下医生建议你“左侧卧”的真正意思。
进入孕晚期，宝宝发育已经足够大了，宝妈们的肚子自然隆起也更明显。这时候，膨大的子宫会加重对下腔静脉以及腹主动脉的压迫，容易导致局部血液循环不畅等不适。
那么，左侧卧就能减轻这种“压迫”吗？
因为，下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉一般位于脊柱的偏左侧（少数人例外），在血液循环过程中，静脉受压往往比动脉受压更让人不适。所以，为尽可能保持血液循环通畅，医生一般会建议准妈妈们左侧卧。
但是，左侧卧，执行过程请你不要太“认真”！
说要左侧卧，很多准妈妈可能都是老老实实左侧着压着左胳膊睡。事实上，左侧卧并不是要你标准90度地左侧着，身体向左倾斜约15-30度反而更舒服。这也是为什么有的医生建议你睡不着时在背部垫个枕头或者买个专门的孕妇枕。
左侧卧，并不适用所有人！
一般来说，怀孕以后，特别是进入孕晚期，子宫都会出现不同程度的右旋。如果采用左侧卧的话，能够减缓子宫右旋，减轻局部血管的压力，保证血液畅通。
但是，如果你“天赋异禀”，天生就属于子宫左旋的话，如果再左侧卧，那你可能更睡不着哦。就像先前吐槽的那位准妈妈，从小就习惯趴着睡或者右侧卧，很可能是天生的子宫左旋呢！
另外，如果准妈妈患有与心脏有关的疾病，盲目坚持左侧卧，可能会加重心脏负担，导致心率和血压升高，带来更多麻烦哦！
由此可见，左侧卧只是一个适合大多数人的建议，并不是要求你严格执行。
孕晚期什么睡眠姿势最好？
唯一的标准就是宝妈们自己感觉舒服，不压迫到胎儿就好！
所以，如果你孕晚期睡眠不佳，左侧卧也没有任何改善，那就换一个你自己感觉舒服的姿势。需要注意的是，如果你的某个睡姿让你感觉胎动明显增加，宝宝在肚子里拳打脚踢不安分，这很可能是这个睡姿宝宝又感觉不舒服了，可不是宝宝在跟你嬉戏打闹呢！
孕晚期睡姿，宝妈们不用刻意固定在某一个睡姿。
舒适、安全就行！