读了丹尼尔·卡尼曼所著《思考，快与慢》第28章 ‘公平性—经济交易的参照点’，有了一些感想。原文题目虽然是公平性，但个人感触到的是：学会更好的适应和体验，日常中蕴含的美好和善意

一、

学会享受现代世界的美好

如今我们的生活的美好，超越了人类祖先曾经最美好的想象。但我们的身体还和人类祖先一样，如何让身体顺利适应这种新变化，需要我们超越本能，主动锻炼。

1、尊重并保护身体的本能

实验表明，面对一张惊恐的面孔，即使只有0.02秒，甚至来不及看清。心跳就开始加快，肌肉开始紧张。因为惊恐面孔传递的信号，代表危险，视神经接到这幅图像，直接送达小脑，根本不用大脑去处理。

就是说，在没有思考之前，提前准备好的身体，已经逃离了危险区域。这种本能，让我们的祖先，成功地躲开突发的危险情况。

如今我们很少在遇到，祖先那种生命安全时刻受到威胁的情况。却非常希望享受，本能为了保护生命安全，紧急调动身体潜能带来的短暂快感。

于是给身体看各种恐怖的画面，让本能开动，享受带来的短暂快乐。但身体也不傻，刺激多了，这种原本应该用来保护生命的身体本能，也变得麻木了。

就像听多了牧童喊狼来了的猎人，真的遇到危险，疲劳到极点的本能，无法正常工作。被透支潜能的身体，也变得疲惫不堪。

不要故意刺激，身体本能这种保护生命的机制，经常参加体育锻炼，积极补充身体潜能。

这只是保护人体在进化过程中留下的宝贵财富，是爱护自己的基本层面。如何在新环境中，让身心变得更愉悦，要探索新的学习方法。

2、努力学习，在新环境的过程中让自己更快乐

其实我们已经发现，我们今天经历的美好，古人中的精英同样经历过。虽然水平肯定没我们高，但如何更好的适应这种生活水平的提高，他们积累了丰富的智慧。

通过书法、绘画、作诗、下棋，这些今天仍然是高层次的锻炼，超越本能，用自己的智慧，更好的体会生活的美好。

更好的使用，在温饱阶段几乎无所事事的大脑，通过精密控制身体的各个部分，感受到一种全新的快乐。这是身体这些得到充分锻炼的部分，也给锻炼者最好的回报。

随着现代生活的忙碌，我们已经不可能有大量的时间，去精通古人这些陶冶身心的这些乐趣，但是闲下来，和一两好友，用现代科技电子设备，放松绷紧的神经，用手指在触摸屏上，写一个字，画一方山石，走几手棋，也能体会古时精英们所享受的乐趣。

在我们学会更好的享受现代世界带给我们的美好生活之后，仍然会被一些想法困扰，遇到这种情况，主动转换思维，人生柳暗花明。

1、出租车司机的收益

纽约的出租车司机遇到一个两难问题，他们希望一个月里，收入越多越好。但每天的收入，却要看老天爷的脸色。

遇到下雨天收入多。因为对于打车的乘客，此时的出租车不仅是出租车，是避雨的地方，是干燥的休息场所，是回家的希望。

但到了晴天，生意反而少了，出租车要不停的在大街小巷中穿梭，焦急地寻找可能的乘客，白白耗费掉时间和汽油。

经济学家给他们的收益做了一个统计，发现他们应该打破心中曾经固有的常识。坐在出租车里的司机，并不受雨天的影响，想回家休息是一种本能。这时要锻炼内心的反本能，在雨天多干几个小时，收益可能比得上几个晴天的收益。

到了晴天，看到街上人来人往，反而要坦然的在家休息，到了客流高峰期，只选一个地方碰运气就可以，不要浪费大好的休息时光。

2、打好标准杆，享受小鸟球

高尔夫球有一个经过统计的击球杆数，叫做标准杆。比标准杆更少的击球杆数，少一个叫小鸟球，少两个叫老鹰球。观众通常会为打出小鸟球或老鹰球喝彩。

但高夫球选手，应该把注意力集中在标准杆上，因为标准杆的难度，肯定比小鸟球或老鹰球容易。更专注于标准杆，标准杆一杆不失，能让人心情更愉快。在这种心情下，打出小鸟球，作为对自己的奖励。

现代的世界，整体越来越好，至少对于正在安静写作的你我，可以这么说。放低标准，才能体验到每一点提升带来的快乐。