文/银花
孩子们已经上了一周的幼儿园了，你家宝宝入园还顺利吗？
同事今天早上说：“孩子上幼儿园哭了一周，自己也跟着哭了一周，每天上幼儿园就是一场拉锯战。”
我家也是，因为送沐沐上幼儿园，我跟她爸爸也有了分歧。
他觉得新冠疫情还有，孩子在幼儿园得不到像家里那样的照顾，容易生病，加上第一天送沐沐上幼儿园，沐沐也出现了哭闹，孩子的分离焦虑也加重了娃爸的焦虑。
“反正家里又有人照顾，上幼儿园有那么重要吗？让孩子自由自在，不受幼儿园的约束不好吗？”
所以沐沐流露出不想上幼儿园的焦虑，对爸爸说：“老爸，你帮我退学好不好？”
她爸居然真想让沐沐退学，不过，我并没有妥协。
什么是分离焦虑
分离焦虑,又称离别焦虑，婴幼儿因与养育人形成了情感联结，与养育人分离而引起的焦虑不安或不愉快的情绪反应。
英国著名精神病学家、心理学家约翰·鲍尔比把婴儿的分离焦虑分为反抗、失望、超脱三个阶段：
反抗阶段——嚎啕大哭，又踢又闹；
失望阶段——仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；
超脱阶段——接受老师的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见妈妈（抚养人）时又会出现悲伤的表情。
幼儿园分离焦虑不是所有的孩子都会出现的，大多数初上幼儿园的孩子会有一周左右的焦虑期，有些孩子不会大哭闹，有些孩子会哭哭啼啼，甚至会持续一个月以上，多的半年也有，造成这种差异的原因有：
1.先天气质的差异
有些孩子天生比较内向脆弱，对新环境的适应性和接受程度差，所以分离焦虑会比较突出。大多数孩子1-2个礼拜就能适应幼儿园的生活了，但是这类孩子可能需要更长的时间来适应。
不过先天比较内向脆弱的孩子，也可以通过后天的安抚和教育改变来弥补的。
2.家庭因素
如果父母采用了不适合的方式，有可能会加重孩子的分离焦虑。比如有些缺乏的耐心的父母，面对孩子哭闹，经常会威胁孩子：“你再哭，我们就不要你了”或“你还哭，我把你扔了、送人了”，这会造成孩子有被抛弃的感觉，每当与家人分离，会产生强烈的不安全感。
除此之外，现在家庭对孩子的关注度高，六个大人面对一个孩子，娇生惯养不可避免，通常这样的孩子独立性差，对新环境、新朋友的适应需要一个时间。
3.父母的分离焦虑
入园是孩子迈入社会的第一步，对很多爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷来说，和孩子分开很难。我们邻居家孩子第一天上幼儿园，爸爸妈妈、爷爷奶奶四个人一起去送孩子。孩子一开始还挺开心，但听到奶奶说：“宝宝，奶奶和爷爷在家会想你的，你在幼儿园要好好的，多喝水、多吃饭。”
孩子哇就哭了：“我不要和奶奶分开，我不要上幼儿园......”
后面是老师把孩子硬抱进幼儿园的，一家人都在那哭起来了。所以说，孩子焦虑有一部分是来源于家长焦虑情绪的传递。
孩子分离焦虑其实是正常的现象，但是如果太激烈就会引起生理上的应激反应，如果长时间焦虑，就容易使孩子抵抗力下降，这也是为什么经常有孩子在初上幼儿园几天后会出现感冒、发烧、咳嗽等原因了。
如何帮助孩子解决入园焦虑呢？
首先，接纳孩子的感受
我家沐沐上幼儿园，只在第一天表现出很严重的分离焦虑，我想跟他爸爸当时的情绪有关，后面几天她就逐渐减轻了，仅在上幼儿园时言语上有些不愿意。
经过周末的两天休息，周一早上起床，她知道是要上幼儿园的，然后她故意问我：“妈妈我刷完牙洗完脸干什么去？”“我梳完头、换完衣服干什么去？”其实我知道，她又有点儿焦虑了，我只是微笑着看着她。
“妈妈，老师说我们休息2天，我可不可以再休息2天？”
当她发泄了这一通谈话后，就主动背上了自己的小书包。在路上，我和她聊得也非常愉快，谈到了今天幼儿园会吃什么，老师会带大家玩什么游戏，到了幼儿园，她不仅主动和老师问好，还跟我说了再见。
当孩子表现出分离焦虑，父母控制好自己的情绪很重要，这是帮孩子度过分离焦虑的重要时期，父母最重要的是用自己轻松的心态来影响孩子，让孩子觉得，“上幼儿园”是件正常又普通的事情。
其次，放学后，家长和孩子的交谈内容也很重要
我在接孩子放学后，经常听到家长这样的追问：“幼儿园有没有小朋友打你啊？”“老师凶不凶啊？”“老师有没有给你水喝？”
其实当家长向孩子问出这些话时，会给他传递一个信号：“幼儿园是不好、不安全的”。这样反而会增加孩子的入园焦虑。所以，家长不焦虑，也能减少孩子的焦虑。
我一般会比较喜欢和孩子聊聊她在幼儿园跟哪个小朋友玩了？吃了哪些在家里没吃过的食物？老师上课的时候玩什么游戏了？在这样的交谈中，孩子会觉得自己的幼儿园很好。昨天放学，沐沐用手指向一个花盆：“妈妈，你说我的幼儿园漂亮不漂亮？”
父母放学后和孩子轻松的交谈，不仅能让父母了解孩子在幼儿园的状态，也能让孩子知道上幼儿园的好处。
最后，入园初期准备很重要
让孩子熟悉幼儿园的环境。平时可以多带孩子一起去幼儿园周围走一走，多带孩子和其他同龄孩子一起玩游戏，当孩子对幼儿园和集体游戏有过亲身的经历和感受之后，也可以帮助他更快适应幼儿园生活。
家长也要跟老师多沟通。在孩子上幼儿园时，我就跟老师说了沐沐的喜好和习惯，老师在刚上幼儿园的前两天，也会给我拍几张孩子在幼儿园的生活照。并且老师也鼓励孩子。
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第三天放学，沐沐对我说：“老师今天鼓励我了，说我很聪明，在幼儿园做的很好，和小朋友玩得很开心。”
尽量提前调整孩子的作息与幼儿园一致。孩子午睡也是很多家长头疼的问题，有些孩子在幼儿园从来不睡觉，可是回家了就没精神。所以尽量让孩子的作息与幼儿园同步，孩子也能更好地适应幼儿园生活。
除此之外，家长们还可以通过各种各样的方法帮助孩子缓解入园焦虑，但最重要的是家长要舍得放手，积极鼓励引导、顺其自然、耐心等待，相信孩子能够适应新生活！
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