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现代生活中，人们压力普遍较大，学生党的压力来自于学业、考试，上班族的压力来自于绩效、工作……不同的人有着不同的压力，压力大了，人就会陷入无限的焦虑中无法自拔，而长期焦虑、自责、抑郁，疾病也很容易降临！
负面情绪与疾病有着千丝万缕的关系
焦虑、抑郁、烦闷等负面情绪，虽然只是心理上的表现，但却会对人的生理健康造成诸多不良影响。研究显示，那些长期处于负面情绪中难以自拔的人，罹患癌症、心脏病的风险更高。
当人处于极度抑郁的状态时，负面情绪需要找一个出口来宣泄，而这种宣泄有可能会导致人的精神出问题，也有可能会造成躯体损伤。
《生命的重建》：从你的情绪可预知你的健康
美国著名身心治疗师露易丝·海曾撰写过一本《生命与重建》的书，这本书揭示了情绪与身体之间的关系，比如，当人感到紧张时，人体毛孔会收缩，毛发获取的营养就会受限，继而导致脱发；另外，当人长期处于抑郁状态时，出现贫血、心脏病的风险更高；还有，当人感到焦虑时，消化系统就容易出现腹痛、腹泻等问题；若长期情绪不稳定，女性会内分泌失调，更容易罹患乳腺癌、卵巢癌等疾病……
保持愉悦的心情，是最便宜的养生方式
多人身体虚了，会花重金购买保健品来养生，其实，有时候保持良好的情绪，比吃保健品更管用。身心健康是人世间最为宝贵的财富，身体的健康可通过运动、饮食等方式来保持，那心理健康该如何维持呢？
来源：科普中国
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