夏天洗澡，尽量避开这3个时间点，容易加重湿气

夏天非常的炎热，尤其是现在进入了三伏天，太阳更大、温度也更高了，自然也会感觉到更热了。在炎热的夏天，除了容易被晒黑外，也是会经常出汗，所以洗澡的次数会变多，出汗后冲个凉水澡是一件很爽快的事情，但有时候洗澡的时间没有选对，反而会影响身体健康。

夏季是阳气上升的季节，所以也是一个除湿的好季节，不过夏季也是比较湿热的季节，若是洗澡时间没选对，很容易加重湿气。

夏天洗澡，尽量避开这3个时间点，容易加重湿气，你做对了吗？

第一个：起床后

夏天很燥热，睡了一整晚觉后，身体难免会觉得油腻，于是很多人早上起来后的第一件事就是洗个澡，虽说洗澡能够清理油脂，让身体感觉更清爽，不过早上身体刚刚苏醒，若是此时就选择洗澡，很容易刺激毛孔张开，以至于湿气进入身体，尤其是用冷水洗。若是真是受不了油腻，最好也是选在身体完全苏醒后，在冲个温水澡，而且洗澡时间不宜过长，洗完后用干手帕擦干。

第二个：饭后立即洗澡

吃饭也是个体力活，再加上天气炎热，所以一顿饭吃下来，人就会满头大汗，有时候连衣服都打湿了，这时候，很多人都会选择在饭后洗澡，但其实这是不利于身体健康的。一是刚吃完饭，食物还没有完全消化，若是此时洗澡，很容易引起消化不良；二是身体刚出完汗，此时的毛孔肯定是处于打开的状态，所以湿气容易进入。

第三个：运动之后

人在经过剧烈的运动后，身体会出大量的汗，总感觉粘粘的不舒服，于是会选择在运动后立马洗澡，但其实人在剧烈运动后，毛孔处于打开的状态，此时若是洗个凉水澡，体内的湿气肯定会更重。另外，剧烈运动后若是立即洗澡，很容易引起大脑缺氧。

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