衰老是一件不可逆的事情，所有人都会顺应自然而老去。衰老是每个人都会经历的事情，只是每个人的衰老速度都不一样。一般来说，身体素质比较好的人，衰老的速度会相对较慢，反之则比较快。虽然衰老不可逆，但是却可以通过一定的方式来延缓衰老的速度。
当然，一些行为也有可能加快衰老的速度。什么样的人更容易衰老？或许是常做这2件事的人，你也许正在做。
1.常吃不健康的食物
饮食习惯对衰老的影响也是不容忽视。如果人经常吃不健康的食物，就容易加快衰老的速度。而这些不健康的食物就是油炸食品、腌制食品以及口味比较重的食物。腌制菜品中含有很多的盐分，过多食用之后，会影响人体内的消化和吸收，并且摄入过多的盐分也不利于体内的新陈代谢，会减缓体内的排毒，从而导致皮肤受损。油炸食品则会使人发胖，并且油炸食品不容易被肠胃吸收，会在肠胃中堆积，久而久之形成脂肪，不仅不利于身体的新陈代谢，还容易让皮肤松弛、长痘、失去弹性，从而加快人的衰老。所以，经常吃这些不健康的食物的人，会更容易衰老。
2.生活作息没规律
生活习惯也会影响一个人衰老的速度。比如长期熬夜、睡眠时间不足、睡眠时间过长等坏习惯，都会加快人的衰老。这些不健康的生活习惯容易对身体器官造成伤害，特别是肝脏、肾脏等器官。当这些器官受损的时候，就会影响身体的代谢能力，从而破坏人的皮肤状态、导致人的身体出现异常。这些身体异常的表现对于经常熬夜的人来说或许不太陌生。因此，若想要延缓衰老的速度，规律的作息习惯要养成。
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