春去秋来一年又一年,不知不觉秋天已悄然过去一段时间了,秋天是收获的季节,很多蔬菜水果都大丰收,我们这今年的桃子很便宜,还有南瓜、土豆、红薯这些也都不贵,只是这种芋头相比较略贵,现在要卖到5元一斤,可能是本地不是产地的原因吧,加上运输等其他环节会增加很多成本。
芋头我家是蛮喜欢吃的,不但口感好且营养价值高,芋头刮掉外皮后,和山药一样有一种黏液,这种黏液经过人体吸收后,能产生免疫球卵白,从而增强人体的抗病免疫能力。特别是现在秋天,早晚温差加大,老人孩子和身体比较弱的人容易感冒,那么不妨多吃点芋头。
芋头最简单的方法是直接蒸熟吃,还可以和鸡肉、鸭肉、排骨等肉类一起烧着吃,更可以做成各种甜味的小点心,可以说是可甜可咸,怎么吃都是好吃的。那么我今天就分享一道用芋头来做的早餐小饼,不用加一滴水,也不用面粉,香软甜糯,儿子特喜欢吃,一次能吃5、6个,做早餐真是顶饱,一上午都不会饿,而且做法也很简单哦。
【香芋豆沙饼】
原材料:芋艿3个,水磨糯米粉适量,红豆沙适量,植物油少许
制作过程:
1、戴上手套将芋艿的外皮刮掉,清洗干净,放入蒸锅中蒸15分钟蒸熟。芋头含有的黏液接触到皮肤会刺痒,如果不小心碰到皮肤,在水里加点醋来洗手会缓解。
2、我用的是臻米升降电火锅,有蒸煮功能,功率大很快就能出蒸汽,蒸东西很方便,吃火锅就更方便了,一键升降不用捞来捞去的。
3、蒸熟的芋头取出来,放入保鲜袋中,用擀面杖碾压成细腻的芋头泥,像是南瓜、红薯等如果需要做面食,都可以如此操作,比用汤匙碾压更方便。
4、芋泥放入盆中,加入适量糯米粉,和成柔软的面团,注意是不需要加水的,因我用的买的红豆沙比较甜,因此和面时候就没有加糖了。
5、将面团分成8等份,并将其搓圆。
6、取一个小圆球,用手压扁,包入一个红豆沙馅,包好收紧收口。
7、压扁后在表面涂抹少许清水,沾上一些黑芝麻,依次做好所有的小饼。
8、平底锅烧热加少许植物油,放入小饼,中小火煎至表面微微发焦熟透即可。
其实每年一到秋天,儿子就会叨叨说要我给他做这个香芋豆沙饼,今年这是终于吃到嘴了,就是个小吃货,想吃啥吃到了就特满足。如果喜欢吃芋头的,不妨给家人做这个早餐饼,不用加水和面粉,又香又软,即便是放凉了也不硬,家人常吃能提高免疫力。
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