哈欠连天不一定是犯春困，牢记脑出血前的10大救命信号，及预防。

大白天就呵欠连天时，不少人会用“春困秋乏夏打盹”调侃自己，但他们不知道，有时候，频繁打哈欠可能是脑出血的一种危险信号。

脑出血，起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是目前我国致死率最高的疾病。

中老年人是脑出血发生的主要人群，以40～70岁为最主要的发病年龄。脑出血的原因主要与高血压、高血脂、糖尿病、血管老化、吸烟等密切相关。

脑出血前的十大救命信号

脑出血虽发病急骤，但发病前约70%的病人有早期信号，一旦出现下列问题应引起警觉，及时到医院做全身性检查。如能及时发现，积极防治，可减少发病、减轻危害。

剧烈头痛

这种头痛没有明显诱因，很多人开始都是断断续续头痛，但后来转化为持续性头痛。

眩晕难受

眩晕程度有不同，大致为突然感到天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至摔倒在地上。

一侧麻木

很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指！如果同时出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。

眼前蒙黑

突然眼前蒙黑，或者一只眼睛出现识物不清，看东西模糊，甚至出现重影。这些都是疾病前兆，千万不能大意。

舌根发硬

突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，甚至舌头痛、吞咽困难。

经常呛咳

在喝水或者进食的过程中莫名出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。

哈欠连天

一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不自禁地打哈欠。其实，这正是大脑缺氧的征兆。

握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一个东西明显感觉拿住了，却掉在地上。有时还伴有讲话说不清楚。

白天嗜睡

一些人在脑溢血发病前会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，有非常疲惫、睡不够的感觉。

突然健忘

如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐惧，局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。

预防脑出血的7大举措

1.定期检查：定期体检，监控血压及血液粘稠度，以便尽早发现并及时治疗诸如高血压、动脉硬化等疾病。必须控制好血压，并降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性。

2. 劳逸结合：合理安排工作，保证足够睡眠，避免过度劳累，形成良好的运动习惯。

3. 饮食以清淡为宜：少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，可多吃水果、蔬菜和鱼类等。

4. 严禁吸烟酗酒：烟能加速动脉硬化的发展，对高血压有害，并能引起血管痉挛。

5.保持大便畅通，避免过度用力排便：多吃蔬菜、水果，多喝水，软化粪便，以免血压突然增高。

6. 注意季节变化，防寒避暑：适当增减衣物，高温对机体有一定影响，避免血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧，发生意外。

7. 切勿动作剧烈：蹲下、弯腰、卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，切勿突然改变体位，防止发生意外。