孕中期最难熬的莫过于晚上睡不好觉啦，每天晚上都要刚睡下就被各种不适弄醒。醒来之后就睡意全无，孕妈就会出现情绪不安焦虑。越是焦虑越是睡不着，脾气也变得暴躁。如果老公还不理解，孕妈可能会的抑郁症哦。
其实在孕中期晚上出现睡不好，如果是因为下边这三种情况，那孕妈们不必太担忧，说明宝宝很健康！
胎动
到了孕中期，胎儿的器官发育完善、力量增强，胎动会变得特别明显，几乎所有的孕妈都能感受到剧烈的胎动。
有些宝宝喜欢在孕妈睡觉的时候胎动，因为他知道孕妈这时比较空闲，但是这给孕妈带来了不小的烦恼。胎动起来如果动作特别大，会踢到妈妈的肋骨、或者踢到妈妈的膀胱，让妈妈睡不好。胎动好说明宝宝发育健全。
尿频
有些孕妈会感觉到尿频，因为怀孕后子宫增大会再次压迫膀胱，使膀胱储尿量减少，不能储存太多尿液，只要有一点便意就要上厕所，大约2个小时左右就要去一次。频繁的起夜让妈妈睡不着。不过这也说明在宝宝成长迅速。
肚皮发痒
到了孕中期，胎儿增大，而且增长的速度比孕早期快很多，会从20g左右迅速增加到500g，这么庞大的变化，自然会把子宫迅速撑大，肚皮随之撑开、变薄，再加上比较干燥，皮肤就会变得很敏感，所以就会发痒。肚皮发痒说明宝宝长大了，这是一个健康表现。
帮助孕妈睡好觉的方法
不过小橘子还要提醒下孕妈们，不管是孕中期，还是其他时期，只要是怀孕的时候，睡眠不好自然是会影响到宝宝的健康的。如果在怀孕时期睡不好觉，那么一定得想办法让自己的睡眠好起来。
方法一：孕妈睡前不要想太多，尽量寻找能让孕妈安心入睡的方法，比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐。只要能帮助孕妈心情沉稳下来的方法都可以尝试，例如深呼吸。深深的、有节奏的呼吸能够缓解肌肉紧张、使心跳速度减慢、帮助入睡。
方法二：在睡眠前几小时内，尽量不要吃喝，不过前提是，孕妈白天已经吸收了足够的营养。有些孕妈发现，早餐和午餐多吃，晚餐少吃，能够帮助睡眠。