今天开始
我们就要迎来二十四节气中的
第17个节气
寒露
今日寒露
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”
10月8日22时6分迎来“寒露”节气。
“寒露”是深秋的节令，
在二十四节气中最早出现“寒”字。
如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，
“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。
又要降温啦
这股冷空气主要影响北方
中央气象台预计
今天白天至夜间
内蒙古中东部、东北、华北、黄淮等地
气温将下降4～6℃，
局地8～10℃
并伴有4～6级偏北风
影响更大的
是后面那拨冷空气
气温还将再下一台阶
中央气象台预计10-12日，又将有一股较强冷空气影响我国中东部大部地区，到本周末，北方各地气温还将再下一台阶！
今夜到10日，
我省部分地区将会有小雨出没，
外出记得备伞。
未来三天具体预报
今天白天，全省晴间多云。
今天夜间到9日，石家庄西部、邢台、邯郸多云转阴有小雨，其他地区晴转多云。
9日夜间到10日，东南部地区阴有小雨转晴，其他地区多云转晴。
“寒露不露脚，一冬身体好”
足部保暖三招
起床前活动脚趾
起床前脚趾上下活动20次，然后用脚画圆圈活动脚踝，正反方向各10次，再将大腿收紧放松10次。这样可让身体活动开，下床不会感觉太冷。
鞋袜要穿合适
要选择宽松、柔软、保暧性能好的鞋袜。另外，秋冬季节，老人和小孩的鞋子要以舒适暖和为宜。多穿棉鞋，少穿皮鞋。棉鞋恒温保暖，柔软舒适，而皮鞋散热较快，皮革生硬，不利于保暖。
睡前不妨泡泡脚
每天晚上睡前泡泡脚是一个非常好的习惯，不仅能够放松全身，而且暖气顺着脚部蔓延至全身，不仅养肾，还有利于睡眠。
两个暖身足浴方
陈皮泡脚
柑橘的果皮，经过干燥处理之后，就变成我们常说的“陈皮”。陈皮是一种常见中药，除了可食用之外，其实还可用于药浴。质量最好的陈皮是以冬柑的皮晒制而成，有化痰止咳、理气燥湿、健脾和胃的功效。陈皮泡脚特别适合体质偏冷的女性，可有效改善手脚冰凉。
生姜泡脚
生姜泡脚，一般用半块姜，半盆水。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到改善。
邯郸天气
今天夜间到明天白天
多云转小雨
偏南风2-3级转3-4级
气温13度到19度
明天夜间到后天白天
小雨转阴
偏南风转偏北风2-3级
气温12度到23度
各区县天气
1 今天夜间到明天白天
2 明天夜间到后天白天
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来源：河北日报 邯郸气象