2020年4月19日0—24时,河北省无新增报告新型冠状病毒肺炎确诊病例,无新增死亡病例,无新增疑似病例。
4月19日0—24时,河北省报告新增无症状感染者0例,尚在医学观察无症状感染者4例(境外输入2例)。
截至4月19日24时,河北省现有确诊病例5例(境外输入),新增治愈境外输入确诊病例1例,累计治愈出院病例317例(含境外输入5例),累计死亡病例6例,累计报告本地确诊病例318例、境外输入病例10例,现有疑似病例0例。累计追踪到密切接触者11223人,新增解除隔离医学观察的密切接触者0人,尚在隔离医学观察的密切接触者13人。
本地确诊病例中,唐山市58例、沧州市48例、张家口市41例、保定市32例、邯郸市32例、廊坊市30例、石家庄市29例、邢台市23例、秦皇岛市10例、衡水市8例、承德市7例;死亡病例中,沧州市3例、秦皇岛市1例、唐山市1例、邢台市1例;出院病例中,唐山市57例、沧州市45例、张家口市41例、保定市32例、邯郸市32例、廊坊市30例、石家庄市29例、邢台市22例、秦皇岛市9例、衡水市8例、承德市7例。
从今天起,立一个不倒的“健康flag”
疫情来势迅猛
社会被按下暂停键
时间却没有
如果
2020有重启键
你会按下吗?
你还记得
年初立了那些flag吗?
现如今,年将半载
你实现几个flag?
1
2
补救措施
体重指数【体重(千克)÷身高²(米²)】在18.5~24.9为正常,25~29.9为超重,30以上为肥胖。
以下几个标准也是衡量一个人是否该减肥的重要信息:
成年男性腰围应少于85厘米,女性少于80厘米;
腰臀比男性大于0.9、女性大于0.8,就表明是内脏脂肪过剩的高危人群;
腹壁皮下脂肪厚度,男性要少于15毫米,女性不应超过20毫米。
PART
01
世卫组织的建议是:每周减肥0.5~1公斤,一个月减1~3公斤,这种“匀速”减肥的方法,对身体损伤小且不易反弹。
PART
02
通过运动和饮食控制半年以上,仍然不能有效降低体重的人,可考虑通过药物治疗或手术减肥。
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补救措施
胃病三分在治,七分靠养。要做到规律饮食、适当运动、保持心情愉悦,此外还要避开吃辛辣油腻的食物,并预防感染幽门螺杆菌。胃癌高危人群还要记得按时体检。
胃不舒服切忌自行诊断,一定要到医院进行专业检查,明确病因。
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立下的flag会倒,是因为很多时候,脑袋想要改变现状,身体却想要躺在床上。
但是,flag可以倒了再立,健康却禁不起折腾。希望2020剩下的3/4,你不再被时间追赶着前行,做自己的主人,一步步完成你的目标。
虽然我们无法重启2020年,
但可以对未来的每一天
都怀有美好的期许与向往。
愿过往所有的遗憾,
都成为今后惊喜的铺垫。
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来源:河北省卫健委、生命时报