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孩子是父母的心头肉，孩子的一举一动无时无刻都牵动着做父母的心，尤其是孩子上了幼儿园后，父母虽然看起来解脱了不少，但内心的对孩子的关注丝毫没有减少。

儿子在家从不午睡，老师却说在幼儿园很乖

邻居小张的儿子是个淘气包，周围的住户都知道，每天都精力旺盛，自从小张把儿子送到幼儿园后，周围的邻居都感觉安静很多。

虽然少了邻居的抱怨，但是小张很害怕儿子太淘气在幼儿园闯祸，于是经常给老师打电话询问孩子在幼儿园的情况。

老师的反映让小张很意外，因为儿子在家的时候从来不会睡午觉，但是老师却说儿子在幼儿园非常乖巧，嚣张很意外，跟老师商量后在自己的手机上看到了幼儿园的监控。

小张看了几天监控发现，自己的儿子每次午睡的时候其实并没睡觉，而是板板正正的躺在床上发呆，看着平时调皮捣蛋的儿子变得这么乖巧，小张心里很难受，有种说不出的滋味。

于是小张找到老师跟老师建议，中午就不要强迫孩子睡觉了，但是老师跟小张讲孩子在幼儿园上午有大量的活动，如果中午不午睡会影响孩子下午的状态，而且得让孩子慢慢适应幼儿园的规章制度，况且养成午睡的习惯对孩子也有好处。

后来小张就没有再找过老师，小张的儿子也慢慢适应了幼儿园的生活。

孩子需不需要睡午觉？

德国有研究者认为，睡眠周期是受大脑控制的，而午休属于睡眠周期的一个部分，其实人除了夜晚需要睡眠外，白天也需要睡眠，所以午睡是很有必要的。

对于孩子来说，上午的时候在幼儿园有大量的活动，体力消耗是很大的，如果不午睡，下午孩子就会精神涣散，无法集中精力，不利于孩子的学习和成长。

孩子不困也要午睡吗？

实际上人体在白天的时候是需要睡眠和休息的，尤其是在下午一点左右是休息的一个高峰，但是有的家长发现自己的孩子根本就不困，其实不是孩子不困，只是有事情让孩子精神上处于兴奋的状态抵消了孩子的睡眠，一旦这种外界的刺激减少，孩子就会有困意。

如何帮孩子养成好的午睡习惯呢？

• 规定睡觉时间

很多家长都说自己的孩子不爱午睡，实际上是家长没有给孩子规定好时间，家长要给孩子规定时间午睡，到了这个时间就让孩子躺在床上，就算不睡觉也什么都不许做，外界对孩子减少刺激，孩子慢慢就会入睡，时间久了孩子就会养成午睡的习惯。

• 睡前不要让孩子吃太多

有些家长喜欢让孩子吃完饭就上床睡觉，实际上当孩子吃得很饱或者很撑的时候是无法快速进入睡眠状态的，所以家长最好是让孩子吃完饭活动一会儿，然后规定午睡时间，但是不要让孩子做太刺激得活动，避免孩子因兴奋难以入睡。

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