大成拳练习步骤：要知拳真谛，“首要”站桩起：“进而”浑浪舞，推断要合一。
志在顶峰的人，绝不会因留恋半山腰的奇花异草而停止攀登的步伐。
劲力结构是非常抽象的，只有意感方能得知，单用体形间架是无法做到的。因此，要用“意中之形”来补“体形间架”的不足，只有这样，才能达到“错综复杂”且结构非常抽象的“浑圆力”。
形象比喻，敛神契入，意由形生，形随意转。
四肢与鼻似一扇门，后脚根的后一半与身躯如门框，后脚根的前一半若门轴。如此，后脚前一半与前脚以及上肢与鼻尖形成了一个如“门扇”的方框，以此“方框”横旋挂撑，使敌方四肢与身躯分开，拨撬敌方拔根而起，随即抖发敌出。
螺旋力即缠丝劲，我方以四肢为主。然，后脚一半要助“前脚与鼻子”这一如门扇的“方框”，亦为“意中之桩柱”，要先侧横旋后挂而切入，随之撬而进堵。侧横顺他前半力，逆进撞他后半功。截开敌方四肢与躯体，使他两部分前后断开相互牵挂，其重心被拔起而暂控，我随之抖击而出。
（河北邢台南和李虎）