心梗是如今常见的心血管疾病，也是致人死亡最多、最快的疾病。
血管是人体重要的器官，负责把血液和养分输送到身体的每一个角落，确保身体的正常运行，如果血管老化、堵塞，就会导致某个器官不能及时得到滋养，进而诱发各种疾病。
医生提醒：身体出现3个症状，警惕心梗上身
症状1、心脏疼痛
如果出现了心脏疼痛就需要格外注意了，因为疼痛是心肌梗死的一种突出表现之一。
很多发作的人都没有明显的诱因，因为这种病症发作的时候，是在非常安静的状态下发生的。
疼痛的部位性质和心绞痛有些类似，但疼痛的程度比较重，时间也比较持久，伴随恐惧和出汗。
有的人可能会疼痛长达数小时，甚至有可能是数天并且在使用硝酸甘油之后都没有效果。
症状2、全身乏力
全身乏力是大家在日常生活中经常会遇到的一种情况。通常如果在生活中觉得全身乏力，还会伴随心慌、烦闷、焦虑等等。
如果发现全身乏力，要注意可能是一些疾病的预警信号了，比如说会是肝病的早期症状。全身乏力这种现象，多数时候是处于在运动的时候，并且表现为憋不住
气，还会伴随心慌，甚至是虚冒虚汗等等。
症状3、头晕、恶心
心机梗塞突发，也可能是会因为胃肠道的反应，会出现恶心、呕吐或者会伴随腹泻的情况发生。
如果出现了头晕、恶心想吐这样的情况，要小心可能是脑出血或脑中风引起的。心机梗塞患者可能会因为脑部缺血，就会出现头晕、恶心想吐这样的情况。
为何心梗越来越多？医生：做到“3多，3少”，血管慢慢变好
“3少”
1、少抽烟
早上人体还处于半休眠状态，很多人有早上抽烟的习惯，岂不知，此时体内的血液比较粘稠，而烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，形成烟雾后的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓，从而增加心血管疾病的患病风险。
2、少生气
人体在生气时，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，同时情绪越激动，会造成血压越高，这样会对心脏形成压力，增加心脏病的风险，尤其是早上生气，本身体内的血液浓度较高，容易形成对大脑中枢的恶性刺激，气血上冲，容易引发脑出血。
3、少吃“三高”食物
“三高”食物指：高脂、高糖、高胆固醇食物，这些食物又是生活中常见的食物，早上一定要控制这类食物的摄入量，尽量少吃，因为这些食物会增加血清胆固醇和甘油三酯含量，加速动脉硬化，增加脑梗等心脑血管疾病的风险。
“3多”
1、多喝水
睡前喝杯温开水，可以补充睡眠时丢失的水分，特别是对有脑梗塞或心肌梗塞病史的人，一定要睡前喝半杯水，以防缺水引起危险。
2、多运动
适当的运动，能够有效的增强对脂肪的消耗，加快全身的血液循环，防止胆固醇在血管沉积，调整血脂以及血压，可以减少脑血栓、脑梗塞的病发。
心梗患者在运动前，一定要做准备工作，也就是活动一下身体，舒展一下筋骨，如举举臂、伸伸腿等，时间在10分钟左右即可。
如果不做准备活动，会导致血压急剧上升，易出现急性心梗或心力衰竭。若活动完以后，感到十分疲劳或出现关节痛、小腿疼痛等，说明运动量太大，下次应该减少运动量了。
3、保持乐观的心态
保持自己的情绪稳定现在生活中有很多人都容易发脾气，因为工作以及生活上的压力而让自己心理负担过重，从而让自己的情绪比较暴躁，特别是高血压以及心脏病人。
他们很多会因为自己的病情以及其他因素让自己情绪不稳定，却不知道情绪不稳定是导致心肌梗死的最重要原因之一。
很多在情绪激动或者过于悲伤的时候都容易导致心肌梗死的出现，因此要知道想要减少心肌梗死出现的几率就要保持自己的心态平和，让自己的情绪比较乐观。
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