作为“全家保护动物”，准妈妈是千万不能感冒的。但怕什么来什么，一到秋天，经常稀里糊涂就会中招。这个时候，大多数准妈妈会使上各种非药物招数，比如大量喝水，喝姜汤，捂被子发汗，吃冰糖雪梨，冰糖银耳......总结下来就是两个字：生扛。
不过小维提醒各位准妈妈，这些“招数”用在普通感冒上或许能奏效，但用在流感对抗上却有可能贻误治疗时机，造成妈妈和胎儿的生命危险。数据显示，孕妇感染流感后，自发性流产、早产、胎儿缺陷和早期新生儿死亡的发生率升高。所以出现了重感冒症状必须到医院检查治疗。每年11月到来年3月是流感病毒集中爆发的时期，因此，准妈妈应警惕流感病毒的侵袭。
流感和普通感冒两者的差别其实是很大的。
普通感冒可由多种病毒引起，一般发热较轻或不发热，全身症状较轻，而流涕、打喷嚏、鼻塞、嗓子疼等上呼吸道症状明显。持续时间较短，很少出现并发症。
流感则由流感病毒引起，主要表现为高热，伴有明显的头痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，而上呼吸道症状轻微。少数流感患者可能表现出消化道症状，如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻等。流感病情较轻的患者病情一般持续5到7天，严重者可能会并发病毒性肺炎，表现为高热、咳嗽、呼吸困难，甚至出现呼吸衰竭。
流感可分为单纯型流感、肺炎型流感、中毒型流感、胃肠型流感等类型，其中，肺炎型流感和中毒型流感症状较重，可引起高热、休克、呼吸衰竭，病死率较高。
还记得离我们最近的一次流感肆虐吗？那是2009年在墨西哥爆发的“人感染猪流感”，很快在全球范围内蔓延，世界卫生组织将其最终命名为“甲型H1N1流感”，仅北京市的确诊病例就有10802例，重症、危重症病例621例，死亡73例。
所以，我们需要学习一些基本的流感知识，感冒之后对自己的症状有一个预估，不要盲目生扛。
流感的预防最直接的是接种流感疫苗。以北京市为例，每年流感季节，各区接种门诊、保健科、社区卫生院都会为中小学生及60岁以上户籍老人等重点人群免费接种流感疫苗。不属于免费接种人群的可以自费到接种门诊预约接种，价格也不贵，国产三价苗价格在20到40多元，四价则需要128元。
《中国流感疫苗预防接种技术指南》（2018-2019）明确指出：孕妇患严重流感的风险高，孕妇在妊娠任何阶段均应接种流感疫苗。在备孕、怀孕期间（任何阶段）注射流感疫苗，不仅可以保护准妈妈不得流感，也可以在体内将抗体传递给宝宝，使得宝宝在出生后的四个月内都能得到保护。同样的，哺乳期间也可以放心接种流感疫苗，可以将抗体通过母乳传递给宝宝。
尽管医疗机构都如此呼吁，现实中很多医院还是不敢轻易给孕妇接种，担心有医患风险，有很多地方卫生院是拒绝给孕妇打流感疫苗的，所以最好咨询一下当地医院，看能否接种。
还要提到一点，不满6个月的小宝宝的家庭成员和看护人员最好也接种疫苗，防止传染给抵抗力低的婴儿。
除了疫苗傍身，提高自身免疫力也是非常重要的。良好的免疫力和抵抗力不仅能抵御病毒的侵袭，而且症状轻，恢复速度快。
一 、科学饮食
要想增强身体素质，能增加免疫力的微量营养素可不能少。维生素A、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素D、铁、锌、硒都可以增强身体的免疫力。除了维生素D食物中含量较低，其它营养素都来源于日常吃的各类食物。
总得来说，一天一斤新鲜蔬菜（半斤以上深红、绿、黄、紫色的蔬菜）就能获得相当量的维生素A（如胡萝卜素）、维生素C、铁等。一天一两半的瘦肉就能获得维生素B6、铁。一周吃两次左右的带壳海产品就能补充锌、硒。
只要食物均衡、种类多样，就能获得各种营养素来增强或维持身体良好的抵抗力。
二、吃一些有“药效”的食物
大蒜：富含硫化合物，具有抗菌消炎提高免疫力的功效。在硫胺、抗生素出现之前，大蒜广泛应用于防治流感、胃肠道传染病等。最佳吃法是生大蒜舂成蒜泥吃，口腔异味可以喝牛奶或嚼花生祛除。
香菇：含有一种抗病毒的干扰素诱发剂，能提高人体抗病能力，可预防流行性感冒等症。
其它比如枸杞、银耳、洋葱、新鲜萝卜、海参等都含有增强免疫力的生物活性成分，可以时常吃些，但是每次食用不可贪多。
三、远离传染环境
流感高发季节，尽量少去人多物杂、空气流通不畅和密闭的环境，多去公园散步晒太阳，呼吸新鲜空气，从而获得维生素D，改善心情，增加抵抗力。
四、养成良好习惯
居室要经常通风；早起早睡；勤洗手；每天保证1800毫升的温开水；口味清淡，低盐饮食可以增强抵抗流感能力；肉蛋类食物要加热熟透，不接触活禽或生禽肉。
希望各位准妈妈结合自己的实际情况，采取多种方式提高自身免疫力，战胜流感病毒，保护腹中的宝宝。如果已经出现感冒症状也不要硬扛，找医生寻求帮助吧！