脂肪肝给我们的身体带来的危害也是比较多的，有很多的人脉并不知道应该如何正确的解决脂肪肝这样的病症，保护我们的身体更加的健康，从脂肪肝到肝癌只有4个步骤，到底是哪4个步骤呢？我们应该如何正确的解决脂肪肝这样的疾病的产生。
平日里大家总是觉得天天喝酒、吃肉是很幸福的事情啊，至于脂肪肝什么的，那是四五十岁以后才会发生的事情。现在自己还年轻，不用担心这些。
由于脂肪肝过于普遍，很多人都不把脂肪肝当成病了，甚至连很多医生，都觉得脂肪肝没什么大不了。但如果你也这样认为，不在乎自己身体，那最后吃亏的就是你了。
不可忽视的脂肪肝
可实际上最近几年，脂肪肝在35岁以后的中年人里成为高发疾病，大多数单纯性脂肪肝患者都是苹果体型，就是腰腹部异常膨大，基本上找不到腰在哪里。
以脂肪肝为代表的一系列慢性病在35岁以后的男性群体里极为普遍，单位体检时往往一个办公室里10个同事一半的人都查出不同程度的脂肪肝。
从脂肪肝到肝癌也只有四步，脂肪肝、肝炎、肝硬化，最后发展为肝癌。甚至有些严重的脂肪肝患者，会直接跳跃到成为肝癌!很多人以为肥胖者才会得脂肪肝，但其实瘦人也不是对脂肪肝“免疫”的哦!你知道哪些人容易得脂肪肝吗?
哪些人群容易得脂肪肝呢?
1、嗜酒、酗酒的人
对于嗜酒、酗酒的人，酒精性脂肪肝是其最为常见的病变，病变程度与饮酒(尤其是烈性白酒)总量成正比。
2、肥胖的人
根据各市门诊体检数据显示：肥胖的人，10个“胖墩儿”8个脂肪肝。
3、营养过剩的人与营养不良的人
所谓营养过剩的人，以及说那些偏食荤菜、甜食的人、易造成营养过剩性脂肪肝。营养不良的人则是人为地节食、长时间的饥饿易造成营养不良性脂肪肝。
脂肪肝不能吃什么?
1、脂肪肝少喝酒
酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，这对肝脏功能已收到损伤的脂肪肝患者来说是极为不利的，所以脂肪肝患者要想病情稳定、不复发就应绝对忌酒。
2、少吃油腻油炸食品
少吃高脂、高胆固醇的食物，猪油、羊油、黄油、奶油等也要少吃，因为脂肪肝本身对脂质代谢障碍，摄入过多，会增加肝脏脂肪的堆积，进而加重肝脏脂肪化的程度。肝脏不好时对油腻食物消化也会不好，因此建议平时在做饭炒菜时选用蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌为宜，不宜煎炸。
哪些食物可以克制脂肪肝?
一、玉米。
玉米可以帮助降低血清胆固醇，因为其中含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，这些元素可以帮助治疗脂肪肝。
二、海带。
海带中含有丰富的牛磺酸，可以帮助降胆固醇，而且海带还含有丰富的食物纤维褐藻酸，具有抑制胆固醇的吸收的功效。
三、大蒜。
大蒜中含有硫化物的混合物，可以减少血液中的胆固醇，防止血栓的形成，并且有助于增加高密度脂蛋白含量。
养肝护肝多喝这5款汤水
田七木耳汤
材料：田七苗150g、水发黑木耳50g、西红柿适量、姜适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量
做法：田七苗清洗干净，黑木耳提前水发好，西红柿切片，姜切末，黑木耳撕成小片。锅中放少许的油，炒香姜末后下入西红柿翻炒。西红柿出红油后放入黑木耳炒一下。加入一碗高汤，没有的话可以直接放开水。加盐和胡椒粉。水开后煮1--2分钟。最后下入田七苗，淋上几滴香油。
平时的生活当中，我们一定要按照正确的方法来解决脂肪肝这样的症状，因为只有这样才能够保证我们的身体更加的健康的，所以出现了这几个步骤的同时积极定要及时的预防，让我们的身体更加的健康和长久。