冷空气最新动态
从明天夜里开始新一轮降温又到货了~这次强度有点大哦!
中央气象台预计，10月12日夜间至15日我国将有一次大范围降温过程。
江南中部以北地区气温将普遍下降4～8℃，华北、黄淮等地本周末到下周前半段最高气温也将陆续降至20℃以下，并且多地气温将刷新今年下半年来新低。
答应我
那么冷的天一定要穿秋裤好嘛
“未来几天内
还要降几度
若不穿秋裤
后果请自负”
根据气象资料显示，
13日夜里到14日
受南下冷空气影响我市风力较大，
14到16日气温较前期明显下降
最低气温跌至“个”位数
将刷新下半年以来的新低
来看看气温变化图
那是相！当！刺！激！
随意感受一下
具体来看未来七天天气预报
13日(周日)：多云，偏东风2～3级夜里逐渐加大到4～5级，12～23℃
14日(周一)：阴天到多云，部分地区有小雨，东北风4～5级，10～15℃
15日白天(周二白天)：多云到阴天，偏东风3级，9～14℃
15日夜里到16日(周二夜里到周三)：小雨转多云，偏东风2～3级，9～13℃
17日(周四)：多云到晴天，偏西风2～3级，7～20℃
18日(周五)：晴天间多云，西南风2～3级，9～22℃
19日(周六)：晴天间多云，西南风3级，10～24℃
俗话说，“春捂秋冻，百病不生”，但是“秋冻”并非是完全不保暖。专家提醒，脖子、腰肾、脚踝这三个部位应“重点保护”，做好保暖工作。因为这三个部位均处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，是主要的生理支撑点，一旦受寒，便会引起相关部位的疾患。
暖颈：寒凉让颈椎病雪上加霜
办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
保暖“锦囊”——一条围巾顶一条棉被。暖颈最简单的方法就是带条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。此外，还可以做扩胸-仰头-抻筋骨的动作，即双手交叉，放在颈部后面，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，这样可以锻炼头颈部的肌肉。
暖腰：先天之本 喜暖怕寒
腰是人的“一把手”，中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒。老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。
保暖“锦囊”——搓手按摩肾俞穴。除了借助戴护腰保暖外，也可通过手法按摩疏解受凉带来的不适。双手交叉，快速揉搓，手掌搓热后，直接捂在肾俞穴上，用手掌上的热量来温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。肾俞穴就是我们俗称的“腰眼”，是护肾的重要穴位，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
暖脚：寒邪生于足下
脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入，因此，古语有云“白露不露脚”，说的就是在白露节气后，人就不能再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，防止受寒。此外，除了穿上厚袜子，泡脚也是保护脚踝的好方法。
保暖“锦囊”——药浴泡脚效果佳。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用，一般40℃左右的水温即可(不烫手)。泡脚时加些中草药效果更好，其中像是透骨草、川椒、干姜、桂枝等药材具有温经作用。注意，有糖尿病、心脑血管病的患者使用前需询问医生。
好了今天的天气就聊到这了
大家一定要注意保暖
查天气，请拨12121
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