作为女生，每个月总有那么几天有大姨妈造访，这是每个女生一月一次的渡劫项目，如果说你不能把一个女汉子变成软妹，但是，痛经可以，向我这个平时生龙活虎扛行李箱换水桶都不在话下的闺蜜，每次大姨妈也会从铁血女孩变成脆弱的林妹妹。
每个月都要被姨妈痛折磨的小可爱们，大概也是天选之子，请互相抱团取暖，本身来姨妈就很不适，再伴随着姨妈痛，简直雪上加霜。
相信大家对于来姨妈，也有一肚子的苦水要吐，那么今天我们就来聊聊关于姨妈的二三事。
首先红糖水除了甜，对治疗痛经没有什么作用，如果说有效的话，其实是热水，像热水、热敷和贴暖宝宝这些，可以减轻促进舒张血管，对痛经有缓解作用。
而且90％的女生痛经都属于“原发性痛经”，可以使用含有布洛芬这样成分的止痛药，这些成分不会造成对身体的负担，主要的副作用是胃肠道反应，是相对安全的，但是服药时还是要听医生的建议。
上面都说了大多数女生痛经是原发性的，所以和你吃没吃冰的、辣的没有关系，本身不是痛经的女生，想吃就吃，控制好量就行，如果是痛经的女生，还是管住嘴比较好。
我们所说的姨妈期看起来会瘦一些，是因为来姨妈前体内孕激素水平上升，产生的水肿现象，在 姨妈期间，水分流失，自然体重会少一些。
所以不要再给自己吃吃吃找借口了，如果在经期没有控制饮食的话，该胖还是会胖的。
正常女生的月经周期是以28天为一个周期，以前一周或者延后一周，都属于正常范畴。
现在因为压力大、作息不规律导致周期打乱、姨妈推迟的情况也不在少数，调整好就会慢慢恢复正常，如果姨妈长期不规律的话，还是需要找医生检查一下。
因为生理期的雄激素含量上升，导致内分泌出现失调现象，这个时期油脂分泌也会比平时旺盛，容易堵塞毛孔，形成痘痘，所以一要做好护肤清洁，另外就是饮食上要避免高糖高油的。
很多量少的女生或者在月经后期，经常会不及时换姨妈巾，觉得反正量少就少跑一次洗手间，但通常来说，卫生巾2~4个小时就需要更换一次，不及时更换卫生巾，首先自己就会觉得潮湿闷热，而且长时间不换更会影响我们的健康。
还有的女生为了图省事，就直接用夜用或者加厚的，觉得这样比较有安全感，但其实一次正常的大姨妈，几天加起来的总量是在30~50ml，所以普通日用的卫生巾，如果你在2小时左右换一次，是完全够用的，还是一样的道理，如果是量多的女生，那就勤跑几趟洗手间吧。
而且加厚版不等于它的吸收性好，反而会影响它的透气性，你想想看，如果长期处于一个不透气的环境下，再加上经血堆积，很容易滋生细菌，这可就得不偿失了。
可能长辈会说，姨妈期洗头会头痛，这其实是因为女生在经期，盆腔处于充血状态，相对身体起来部位的血流就会减少，头部也是一样，如果这时头部遇到冷水会使头皮上血管收缩，所以会产生头痛。
所以洗头无妨，注意好水的温度就可以了，洗完记得要及时吹干，而洗澡当然是必不可少，本身来姨妈就会粘腻不舒服，所以记得每天用流动的温水冲洗一遍很有必要哦。
只是在姨妈期，我们女生是很脆弱的，这个时候身体的免疫力比较弱，所以洗澡时主要不要让自己着凉，也要避开容易感染细菌的场所。
内裤清洗液
这个内裤清洗液Tina之前也有给大家推荐过，简直不要太好用，是我的长期回购，往往姨妈刚来的时候察觉不到就会弄到内裤上，或者是容易侧漏的女生们，都可以试试这款，只要滴几滴然后搓一下，就能洗得干干净净，而且味道我记得是玫瑰花香，很好闻。
一次性内裤
一次性内裤也是我的长期囤货，来姨妈的时候不小心弄到内裤上，也不会担心，穿玩就能直接扔掉，简直就是懒人福音，而且这种一次性内裤基本都是纯棉材质，肤感和透气性都有保证。
Tina家里就会常备一次性内裤，不仅经期可以用，平时出差或者旅游的时候，带它真的省事不少。
防漏床垫
有了防漏床垫，你就可以躺着睡、侧着睡、趴着睡，总之怎么高兴怎么来，也不用担心染到床单上，容易侧漏的小可爱们可以解锁一下。
卫生棉条
很多女生自从用过卫生棉条，就觉得打开了新世界的大门，卫生棉条很大程度上减少了经期的不适感，尤其是在夏天，用卫生巾会觉得闷热潮湿，但棉条完全不会，而且卫生棉条只要放置正确，是没有异物感存在的。
但是到底要用棉条还是卫生巾，选择权还是女生自己，毕竟来姨妈已经很难受了，自己开心才zui重要。
湿厕纸
有谁还没有感受过湿厕纸的好用，一定要试一试，无论是平时擦pp，还是来姨妈时，总感觉用纸巾不能完全擦干净，但是用了湿厕纸，就会感觉像水冲洗了一遍，炒鸡舒爽，使用感也比纸巾更加亲肤细腻。
作为女生，每个月总有几天要接待大姨妈的到来，但有规律的姨妈造访，正是我们身体健康的表现，所以小可爱们用积极的心态去面对就好啦。
今天的内容到这里就快结束了，大家还有什么对来姨妈要吐槽的，来留言区和姐妹们一起吐吐苦水吧！