经期时间太长，易造成贫血？日常注意这5个小细节就好了

24岁的李女士，10月28号上午来我院就诊，李女士说：“我平时经期时间就比较长，平时都要来一个多星期才完，但是因为一直这样，习惯了，所以没太在意，但是这一次最长，已经连续来的15天了，而且量也比较多，心理很害怕，所以就来您这里就诊了，希望医生您能够帮帮我”。

医生说到：“经期太长确实不是好事，如果月经量多，且长时间没有结束，容易造成贫血，这种情况除了需要及时就医查明原因”，目前李女士正在积极接受治疗，希望李女士早日康复。

医生还提醒到，不想经期过长，平时生活中的这5个日常小细节也要注意哦！

1、 保持规律的生活节奏，有张有驰，避免过度劳累；

2、 注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大；

3、 月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养元素的均衡摄入。

4、 养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期间，要工作和运动劳逸结合，注意私处的清洁卫生，内裤要勤洗勤换；

5、 选择纯棉，无菌、健康的卫生巾。无菌品质，能有效预防经期感染，降低妇科疾病的发病率。