大家都说，女人在25岁之前，是人生中最美好的年华，那个年纪的女人充满着青春的色彩，脸上的胶原蛋白充足，身材也能保持得很完美。而女人到了四十岁这个年纪，就会被人们认为是“黄脸婆”，也有人会说“女人四十豆腐渣”。女人在进入40岁之后，身体机能衰退，这时候确实容易出现各种问题，例如水桶腰、大象腿、身材臃肿等等，不及时进行改善的话，那么就真的成为了人人嫌弃的“豆腐渣”了。那么女人40岁后将体重控制在什么范围内，才比较好呢?
女人40岁后，体重应该保持在多少?
体重和身高有着密切的联系，每个人的身高不一样，所以体重的标准也不一样。例如身高为一米五五，那么体重应该保持在九十二斤左右而一米六的身高，则应该保持在一百斤左右像这样的体重就是标准体重，若是超过标准体重的百分之十，那么就应该适当地控制一下饮食了。若是超过百分之二十，就说明非常胖了，为了健康，还是趁早减肥为好。
或者是用一个公式来计算体重，体重(千克)除以身高(米)的平方，得出来的就是BMI值，若算出来的BMI值在18.5~23.9之间，那么就是正常的范围，说明体重控制得刚刚好。女性如果太胖，身体中的脂肪就会挤压其他组织，会影响血液循环的速度，对健康是非常不利的。除了要控制体重之外，还要将腰围控制在合理的范围内，若是腰围超过80厘米，就算是比较粗了，腰围小的人，看起来也会比较年轻。
女人40岁后应该如何控制好体重?
运动，女性进入40岁后，身体的基础代谢速度变慢，若是经常不运动，身体中的脂肪消耗不掉，就会堆积在体内，让你变得越来越胖。其实女性在过了20岁之后，激素水平就开始下降，新陈代谢开始减慢，并且随着年纪的增长，代谢会越来越慢。所以女性过了40岁后，想要减肥是比较困难的，这时候只有多锻炼，持之以恒，身材才会变得越来越好。
清淡饮食，随着生活水平的提高，人们在饮食方面有了更多的选择，很多人喜欢吃油炸的食物，香脆的口感，吸引了很多人。但是油炸食品当中含有较多的油脂，若是吃得太多，就容易给健康带来伤害，并且还容易让你出现小肚腩，大象腿，对身材的影响是非常大的。所以想要将体重控制在合理范围内，那么最好清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻的食物。
保持好情绪，女性的心思比较细腻，经常会因为一点点事情就不开心，焦虑，烦躁，长期的处于负面情绪当中，就很容易失眠，还容易影响各器官的健康。久而久之，也是会使人发胖的，所以要注意调节情绪，保持一个积极乐观的心态。
40岁后的女人，若能将自己的体重控制好，将腰围控制好，那么自然老的会比别人慢，也会显得比同龄人更年轻。