经常黄芪枸杞泡水，1周后你将收获5个健康好处

生活里很多人，都有喝各种保健茶的养生习惯，但是很多人都忽略了，其实我们身边有两样东西，泡水喝的功效并不比一些保健品差，那就是-----黄芪枸杞。

中药里有一个很有名的方子，

叫做“玉屏风散”(主治感冒、虚汗、脾肾虚、风邪入体)，其中的主药就是黄芪。

黄芪素来就有“元气小人参”之称，其主要的就是补气大补虚弱(适合经常感觉疲倦乏力、身体抵抗力低、术后虚弱、容易感冒怕冷、心慌胸闷的人)、同时对气虚型高血压、糖尿病、便秘也有一定的效果。

而加上枸杞起到补充作用，枸杞有行血、护眼养肝、滋补养肾的作用，同时枸杞还能预防肿瘤、延缓衰老、改善失眠多梦。

所以，如果大家能每晚饭后来杯黄芪枸杞泡水，一周后，你将收获下面5种健康好处：

改善疲倦乏力的情况，让你更有精神

如果大家平时体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的一种表现。贫血、脸如菜色，有气无力，则常属“气血不足”。

所以特别是吃些黄芪泡水(补气血)是大有益处的。

远离感冒，不再怕冷(畏寒肢冷)

黄芪枸杞泡水能够益气固表，这也是为什么那些有喝黄芪枸杞泡水习惯的人，会有一种浑身暖洋洋的感觉。

同时，黄芪本身就是一种能预防和治疗感冒的主药。天冷的时候经常喝杯黄芪枸杞泡水是再适合不过了。

提高身体抵抗力

黄芪枸杞含有各种维生素、钙磷铁、亚油酸以及各种氨基酸。能补充身体所需的多种营养物质，增强机体的免疫能力，同时还能在一定程度上预防肿瘤。

改善失眠多梦的情况

枸杞有安神补肾的作用，而黄芪也能益中理气。特别是那些因为焦虑、五心烦躁而失眠的人，可以再加一味枣仁泡水，对改善失眠效果非常好。

但黄芪在服用的几个钟内会提神，所以这也是为什么让大家在晚饭后服用。

延缓衰老，延年益寿

枸杞黄芪能够养肝(对眼睛也有好处)、补肾、护心。不仅可以促进身体的血液循环、改善内分泌失调、预防心脑血管疾病等功效，还有延缓衰老，改善更年期症状的作用。

黄芪枸杞泡水有讲究

-每天饭后20分钟后喝一杯黄芪枸杞泡水

-每次用量：1~3片黄芪(小的3片，大的1~2片都可以)，5g左右的枸杞

-做法：加200ml左右热水(普通水杯大小的水就够了)加盖泡15分钟后即可饮用。

-注：中药离不开寒热温凉四种属性，而晚饭后可以一定程度上，减少中药对胃黏膜的刺激，达到温补的作用。