很多人都会因为脸上的痘痘而烦恼，长痘痘似乎是一个跨越了年龄和性别的问题，特别是到了夏季，痘痘就如“雨后春笋”般冒出。今天我们就来简单地聊聊痘痘这回事儿。
首先我们要知道痘痘是什么，痘痘也叫青春痘，又称面部痤疮，是一种常见的皮肤病，一般多见于青少年。面部痤疮有很多种类型，严重的还会化脓，因此痘痘需要及时的处理治疗。
需要注意的是，护肤品对痘痘只是一种辅助护理，痘痘特别严重的话应该去正规医院进行治疗，避免去一些不良美容院浪费时间和钱财。
痘痘的发生主要与皮肤油脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。
痘痘产生的原因主要有以下几个：
1、遗传：如果父母双方为油性或者混合性皮肤，可能会遗传给孩子，子女长痘痘的概率就会增加；
2、皮肤屏障受损：过度清洁、使用皂基洗面奶、反复去角质导致皮肤屏障受损，皮肤水油平衡被破坏。成年人长痘多属于这点原因；
3、营养不良：缺乏锌元素或维生素B可能导致长痘；
4、细菌或真菌感染：痤疮丙酸杆菌感染是长痘的主要原因，极少是由于真菌感染的；
5、饮食不当：平时喜欢吃辛辣、刺激、甜腻的食物。比如巧克力、可乐、冷饮和牛羊肉等高热量的食物；
6、生活不规律：生活不规律、熬夜，容易导致新陈代谢发生故障，造成皮肤水分流失，如果长期熬夜，还会导致内分泌失调，长痘痘的情况；
7、不当使用化妆品：不当的使用一些化妆品，容易出现毛孔堵塞的情况，再加之卸妆不彻底，很容易导致长痘；
8、清洁不当：清洁不当很容易诱发长痘，特别是化妆品残留；
9、压力过大：当生活和工作中压力太大，会造成情绪的不稳定，从而引发内分泌失调，影响皮肤正常分泌导致长痘。
那么该如何祛痘呢
1、清洁：在选择清洁产品的时候，一定要注意产品的成分表，有些清洁用品注重的是去角质，不建议使用这类清洁用品。可用保湿洗面奶，切忌使用化妆品，面部油脂分泌过多可以适当用硫磺皂清洗、生理盐水等；
2、补水：不仅仅是补脸上的水，还有身体里的水。要保证每天饮水量达到1500ml~1700ml，同时，在保证身体水分充足的情况下，要多排毒，排出体内多余的毒素，确保肠道的干净，面部肌肤才会光滑哦！如果把一般水换成简露珍贵嫩肤复方精油当然会更完美，快速渗透肌肤，直达肌肤底层；
3、防晒：任何季节都不能忽视防晒。紫外线会让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除；
4、保持良好的饮食习惯：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，日常生活中要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（ 如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病；
5、运动：长痘痘有时候是缺乏运动引起内分泌失调，本身又是气虚体质而造成的。办公室白领很容易缺乏运动，饮食不规律，甚至熬夜加班。所以加强日常锻炼刻不容缓；
5、保持良好的作息。应该养成早睡早起的好习惯。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的；
6、保持愉悦的心情。日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力、刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力对人体的影响极大，因此要保持一颗愉悦的心情。
7、注意千万别抠、挤、痘痘。如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而可能会因手上的细菌导致二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕，严重的之后会留下痘坑。
以上就是关于痘痘的一些知识和祛痘的方法，你学会了吗？
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