提起嘴巴里面有味道这件事，往往都会让人觉得非常尴尬。可是，就目前的情况来看，被口臭困扰的人数并不算少，甚至可以说每个人都或多或少的有一些口臭。不过，虽然有这么多人都有口腔问题，可他们却并不知道自己口臭的原因是在那里，以至于稀里糊涂的治疗的很久，也没有什么效果。
其实，口臭大多都是由日常的饮食引起的，尤其是早上吃的一些事物，对口臭的影响最大了。如果你在早上起来后就吃这3样食物的话，嘴巴就会变得越来越臭。
食物一、坚果
早上的时候很多人都会因为时间匆忙，而来不及吃早饭。于是，不少人都会选择吃一些坚果来维持一上午身体运转所运转的能量。但是，你知道吗？这些坚果虽然说可以为身体提供需要的营养物质，但是他们中的大多数都是属于纤维类食物，这些食物在拒绝的过程中，那些细小的颗粒很容易会附着在口腔内。如果，如果没有及时清理掉的话，他们在嘴巴里面就会发臭，你一张嘴巴，找别人就能闻到里面的臭味了。所以，早上起来以后，最好不要吃坚果。如果你真的对它非常喜爱的话，可以换个时间吃，并且在吃完以后一定要注意清洁口腔。
食物二、口香糖
当早上来不及刷牙的时候，很多人都会选择在小卖部里买一盒口香糖，来遮盖自己口腔出现的味道。其实，这种做法和掩耳盗铃差不多。因为口香糖的味道一旦从口中消失，嘴巴里奇怪的味道就会立马出现，就像减肥反弹一样。除此之外，口香糖里面含有很多的糖分，这些糖分再被分解的过程中，还可能会出现硫化物，这会让你的口臭加重的更厉害。所以，早上不要赖床了，尽量养成刷牙的好习惯吧。
食物三、牛奶
你知道吗？这些奶制品是引起口气问题最大的源头祸患。我们平常喝的纯牛奶、酸奶、有机奶，都可能会让你嘴巴里产生口臭。因为这些奶制品在我们身体里被分解的时候，可能会被体内的细菌分解成挥发性的臭味气体，这些臭气从我们嘴巴里出去的时候，就会产生口臭。所以，喝完牛奶后，一定要记得清理口腔，否则等到臭气熏天的时候，可别后悔哟！
那么，要想真正的改善口臭的情况，我们除了不再早上吃这3种食物，还能怎么办呢？这2个小妙招，你值得拥有。
1、吃食物的时候一定要多嚼几次，让口腔中的唾液可以充分地将食物分解。
2、喝桂花茶。桂花茶有一种独特的香味，可用于醒脾开胃、疏肝理气，对治疗口臭有比较好的效果。
想要完全的治愈口臭，只靠一朝一夕的功夫是不可能的，一定要坚持下去。这上面的两个小妙招，坚持做下去，相信你的口臭一定可以得到改善。