很多人都会遇到自己的职业瓶颈，这也是老王在职业咨询中经常会碰到的问题。这些人群多数分布在30~42岁之间。
因为他们对当前的这份工作失去了热情，每当他们想起工作，已经很难调动起积极的情绪，常常被一些无可奈何的感觉，以及疲惫的情绪包裹。
他们在自己的工作中，已经感受不到明显的成长，大多数时间都是在做着重复的内容，即使他们偶尔下决心想要提升自己，却无从下手。
他们的薪资在过去3~5年间没有太大的变化，还会降低，甚至整天面对比自己年龄小很多的领导批评批评去，心里很不是滋味，同时，他们未来的升值可能性也不大。
他们对自己的职业充满了危机感，对公司的人事变动很敏感。感觉自己随时都有被裁员的风险，或者已经在被裁员的路上。同时，他们也担忧很难找到下一份工作，或者是迷茫，不知道该找一份怎样的工作。
而在职场瓶颈期的另一面，还有着巨大的生活压力。要赡养父母，养育孩子，支撑家庭、房贷、车贷、保险等等……来自生活的巨大压力，让身处瓶颈期的职场人无法停下脚步。
那么究竟该如何破局，打破职业瓶颈期？老王建议职场人可以参考以下思路：
1、分析需求。
老王认为，任何时候想要解决问题，最先要做的并不是直接去寻找解决办法，而是拆解这个问题背后的真正需求。
打破职业瓶颈，也就意味着晋升、加薪，提升自己在行业的影响力。解析了需求之后，也就有了更清晰的奋斗目标。
其次就是找到真正阻碍你职业发展的关键因素。究竟是什么阻碍了你达到自己的目标？因为只有真正的意识到问题的存在，这些问题才能够真正地被解决。
当职业瓶颈期出现后，很多人都会处于一种非常迷茫的状态，不知道自己究竟想要什么，不知道自己未来能做什么，也不知道自己该去学习什么。
所以，他们往往尝试了很多方法和思路，但又浅尝辄止，因为没有强大的动力，明确的目标，也常常很容易放弃。
这个时候，老王建议你开始寻找你的榜样和目标。最直接的就是，在同行业中找到一个你最为钦佩的人，并认真对比，你和他的差距在哪里，问自己想不想成为他那样的人？
通过对标法，你能快速都找到自己渴望的职业状态，树立一个明确的目标。比如你未来期待的薪资是怎样的，你期待的职业状态是怎样，又有怎样的行业地位，怎样的经验和资历？
然后再按照设立目标的原则，将这个目标不断分解，变成可执行的计划，再按照计划的路径一步步操作。
在选定对标人物的时候，一定要注重合理性，千万不要盲目妄想短时间内，收入翻倍、实现财富自由等等，而是要踏踏实实地规划好自己的职业目标。
2、蓄力重建兴奋点。
很多职场人工作久了激情没了，就像是进入了一条重复的轨道。日复一日地过着同样的生活，用熟悉的技能，重复地处理熟悉又琐碎的工作。
下班后吃饭、刷手机、追剧，一天又一天就这么过去了。周末逛街、或约朋友吃个饭看电影，一周就过去了。工作似乎没有多忙，但却有一种挥之不去的疲惫感，偶尔总会生出一种想要裸辞，去看看诗和远方的念头。
相对舒适的职场，最开始会让人感到安稳，渐渐会让人感到麻木，而最后这一切将演变成一种疲惫感，并消磨你所有工作的激情，让你不知不觉走入职场瓶颈期。那么在这样一种情况下，职场人需要打破这种舒适，克制本性的懒惰，重建对工作的兴奋点。在目标的指引下，把更多的精力投身于实现目标。
当自己完成阶段性目标或者取得一些成果的时候，给自己设置相应的激励反馈。同时，职场人可以选择记录自己实现目标的过程。在工作中，找到自己的价值感和兴奋点。
写在最后
明天请继续阅读《职业遇到瓶颈该怎么办（下）？》