随着社会的发展，大家越来越开始重视自己的外在形象，很多人都把自己收拾得整洁干净，利落大方，可是还有一些人发现自己的头发好像有些都已经白了，十分的影响美观，这该怎么办呢？很多人都特别的发愁，不知道是什么原因，那么长白头发是怎么回事？是因为衰老了吗？
晓丽是一名公司职员，她长得特别好看，落落大方的，由于最近工作压力比较大，今天下完班之后，她开始洗漱，每天洗漱完她都会对着镜子照一会，欣赏自己的“美貌”，突然发现自己的头发竟然有好几根都是白的，晓丽感觉有点难过，她从来也没有过多的关注过自己的头发，于是对着镜子仔仔细细地观察许久，都把那些白头发拔下来了，以为这样就万事大吉了，也不再过多操心了。
过了一个多月，晓丽觉得自己的头发有些分叉，就想着去理发店剪短修下头发，她找的是那家自己经常去的理发店，和理发师比较熟，理发师给他洗完头发，吹干头发后，开始剪头发的时候说，“哎，姑娘，你最近是有什么心事吗，怎么有白头发了呢”，晓丽对着镜子一看，果然，又长出来几根白头发，这可让她愁坏了，这到底是怎么回事呢？
其实晓丽的这种情况来看，首先，不可能是衰老，根据文中所说，是她的工作压力比较大，才长的白头发，当我们的工作压力过大、或者黑白颠倒的时候内分泌就会失调，黑色素分分泌也会不足，就会出现长白头发的现象。
还有一种情况就是缺乏营养元素，比如缺乏卫生素B族，缺少维生素b1、b2、b6的时候就会产生白头发的情况。而且缺乏维生素b族的话还会让我们的头发变得干枯、毛躁、发黄等等。当我们的头发变白的时候，我们也不要拔掉我们的头发，以免损伤我们的毛囊造成毛囊炎等不良情况，也不要通过染黑的方式来讲我们的头发变白，染发剂属于化学物质，长期使用会损害我们的头皮。我们可以通过一些办法来调理我们的身体，改善我们的白发。
不做“夜猫子”
如果是因为内分泌失调引起的白头发的话，我们可以通过改善我们的内分泌情况来缓解白头发，那些特别喜欢熬夜的朋友们要注意了，这时候就要改掉熬夜的坏习惯了，熬夜不仅会使我们顶上一对难看的黑眼圈，还特别影响第二天的学习工作，还会使我们长出痘痘来，由此可见，内分泌失调可不仅仅是会长白头发这么一回事。
“瓜果蔬菜营养好”
我们如果是营养元素b族维生素，缺乏导致的白头发的话，就要多吃一些水果蔬菜来补充营养元素了，比如谷类、豆类、瘦肉、蔬菜、鸡蛋、胡萝等等。除了这些，平常一定要少吃一些辛辣刺激的食物，比如火锅、烤肉、麻辣香锅等等，这些会阻碍人体吸收维生素。
除了这两个方面之外，一定要多运动，运动可以加速血液循环、促进新陈代谢、不仅能提高我们的身体素质，还能促进激素水平的稳定，起到改善白发的作用。
结语：长出白发不要担心，可以通过以上方法来改善我们的情况，如果无法缓解症状，一定要及时的就医，查明原因。