相信每个人都听说过一句话，“白头发拔一根长十根”，所以很多人因为这句话，长的白头发都不敢拔，大家都害怕长出更多的来。这个说法是不是真的呢？让我们一起来看看那到底是怎么一回事吧。
白发拔一长十，是真的吗？
事实上，这种说法是没有科学依据的。首先，我们需要了解我们头上的毛囊从出生开始就是已经固定好了的。每个人在出生时约有10万个毛囊，随着年龄的增长，体表面积的增加等因素逐渐减少，这就是年龄大了的时候肉眼可见的原因了。
白头发是怎么形成的呢？
导致白发形成的原因是由于发根处的黑色细胞不再生产黑色素体了。这种现象与我们日常生活中的许多现象都有着很大的关系，例如代谢紊乱，或压力过大。因为我们的头发量是固定的，所以白发量的多少和拔掉白发后长10根白发没有任何关系。但是，应该注意的是，拔头发的话是很容易损坏毛囊的。要是拔太多的话是很可能会引起毛囊炎的。建议不要拔头发。
白发越来越多怎么办？学会这3招，或许能还你一头乌黑秀发
1、营养均衡。
在我们的日常生活中，必须确保营养摄入的平衡度，因为当营养不足的时候，黑素细胞就会缺乏营养，并不可能产生黑色素给头发并导致白发的生成。所以，在平时的时候，建议多吃富含维生素E的蛋白质含量高的食物、，以确保身体有足够的营养。
2、保证作息时间规律
在生活中，每个人都必须要保持良好的作息时间表。如今，许多年轻人都有白天不起晚上不睡的习惯。长期的熬夜、睡眠常常不足，这样就会导致发根体内的黑色素不能产生，导致黑发变白发。因此，在平时的时候必须确保有足够的睡眠时间。不信的话可以试试早睡早起。坚持一段时间后你会有惊喜发现，不仅整个人的精气神越来越好，而且头发也会变得黑亮。
3、适当释放压力
如今，由于社会发展相对较快，很多人长期处于高压状态。每天的精神状态非常紧张，需要加班加点熬夜工作。长期处于这种高度紧张状态下，是会影响黑色素的分泌的，引起白发。所以在生活中，当感到有压力时，应该及时释放，保持自己有个好的精神状态，以免出现郁结于心。长期有不良情绪不仅会影响头发，还会影响身体的健康。