1
写在前面
爱是一种双向补给。
爱他人就要先爱自己。
只有这样，才能真正为自己所爱的人付出，使自己所爱的人过上幸福美好的生活。
自爱是爱人的起点。
2
爱自己，就要对生命负责
罗曼·罗兰曾告诉我们：
只有生命是神圣的，对生命的爱是第一美德。
不要以为你还年轻，你拥有着无比旺盛的生命力，就可以忽视对生命的热爱。
如果你不热爱自己的身体，很可能就会生病或者飞来横祸，让生命戛然而止。
有这样一篇报道：
一个风华正茂的高中生以为参加同学的生日会晚归时，为了贪图一时之快，在翻越马路中间的铁栅栏时，被一辆疾驰而来的汽车给撞到。
他虽然保住了性命，但却永远地成了植物人。
他的父母为了他，倾家荡产四处奔波却也无力回天。
整日以泪洗面、唉声叹气。
马云曾说：你可以让人替你开车、替你赚钱，但没人会替你生病！
什么东西丢了都可以找回来，但有一件东西丢了就永远也找不回来。
那就是生命！
小张在建筑工地担任安全经理，每到工地巡查的时候，所到之处就总会听到一些压低着嗓子的叫喊声："来了，来了，快把安全帽戴好，否则又要被罚款了。"
这是一些眼尖的民工向那些不戴安全帽或高空作业不系安全绳的同伴们发出的警告声，以便让他们能够逃脱因违章作业而受到的处罚。
于是，小张也常常看到那些慌乱之中带上安全帽或系上安全绳的人，心有余悸地看着他手中的记录表和违章处罚通知书。
甚至当小张转过身的时候，仍然能够感觉到他们脸上那如劫后余生的幸喜。
小张无限感慨，
他不知道每一次的安全教育学习在工友们的心里究竟产生了怎样一种意义，更不理解他们竟会将一份处罚通知书看得比自己的生命还要重要。
我也非常不理解。
生命属于每一个人自己的，且只有一次。
当我们为人子、为人夫、为人妻、为人父、为人母的时候，
生命还不仅仅是我们自己的。
我们更有一份责任在身，
对自己、对亲人、对家庭、对社会的一种责任。
忽视生命的行为，
就是一种对自己、对亲人、对家庭、对社会不负责任的行为，
就是一种极其自私的行为。
当你轻视生命的时候，
你有没有想到，因你的漠视生命而遭遇不幸时，
身边所有爱你的和关心你的人都将陷入一场无边的噩梦中？！
3
爱自己，就要欣赏自己
小刘大学毕业后就从事销售工作，已经3年了。
刚进入公司的时候，他就给自己定下了远大的目标。
为了这个目标，
这三年里，他废寝忘食，熟悉产品、熟悉市场，
他经历了很多挫折及坎坷，但他坚持了下来。
这三年里，他学到了很多书本上没有的方法和技巧、提升了销售能力、磨炼了心态。
他多次获得了公司的表彰、得到了不少的奖金。
但现在，他开始对销售工作感到厌倦、对自己的前途产生了怀疑、对自己的目标越来越不清晰。
他觉得自己的工作一点趣味都没有，每天都是在重复同样的事情。
这种情绪越来越强烈，他也越来越力不从心，疲惫到极点。
他打算辞职，但又放不下，毕竟坚持了这么久，舍不得放弃。
他陷入了深深的矛盾中。
虽然他还是坚持天天上班，
但工作状态已经大不如前，有时，甚至会因为消极情绪而失去本该得到的订单。
资源守恒理论告诉我们：
每个人拥有的资源是恒定的，比如你拥有技术资源、情感资源、人际社会资源等，它是有一个恒定数目的。
工作要求我们必须付出相应的资源，当你的资源减少却又没有得到及时补充时，你就会对所从事的职业产生厌倦情绪。
这种厌倦情绪其实是在保护我们。
它提醒我们，目前的工作已经用完了我们的资源，我们必须要做出改变。
这是不是意味着我们必须要换一份新工作呢？
也不绝对。
事实上，如果你能学会肯定自己的成绩，学会欣赏自己，也能克服这种厌倦情绪。
卡耐基说过：
"发现你自己，你就是你。
记住，地球上没有和你一样的人，在这个世界上，你是一种独特的存在。
你只能以自己的方式唱歌，只能以自己的方式绘画。
你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。
不论好与坏，你只能耕耘自己的小园地；
不论好与坏，你只能在生命的乐章中奏出自己的发音符。"
确实，我们每个人都是独一无二的。
这个独特的"我"，既有优点，也有不足。
一个人只有充分地接纳自己、欣赏自己，才能有良好的自我，才能自信的与人交往，才能出色的发挥自己的才能和潜力。
小刘可以尝试通过欣赏自己来调节自己的情绪。
每得到一点小小的收获，做出一点小小的成绩，就自我鼓励一下、欣赏一下自己的成果。
让自己有足够的热情去进行下一步的工作，而不致产生厌倦。
当然，欣赏自己并不是孤芳自赏，也不是狂妄不羁。
它是一种醒悟，一种觉察，一种境地。
它是给予自己信心的源泉，一种推动自己想挫折挑战的动力。
人生自古多磨难，
但只要我们学会欣赏自己，品评自己，看到自己的优势，看到自己的内在，看到自己的资源，你就会觉得幸福其实是那么简单。
4
爱自己，可以激发无限潜能
我们相信，
无论是事业有成还是事业平平，
无论是年老者还是正当年，
无论是做行政工作还是做销售工作，
只要你爱自己，相信自己，相信自己的潜能，就一定会有所作为。
1858年，瑞典的一个富豪生下了一个女儿。
遗憾的是，女孩患了一种无法解释的瘫痪症，丧失了走路的能力。
一次， 女孩和家人一起乘船旅行。
无意中听到船长的太太说，船长有一只天堂鸟，她被这只鸟的精彩描述给迷住了，要求去看一看。
于是，保姆把女孩留在甲板上，自己去找船长。
女孩耐不住性子等，看到服务生，请求他带她去看。
服务生并不知道她的腿不能走路，就只顾着在前面带路。
奇迹发生了，女孩因为过度地渴望，竟慢慢地走了起来！
从此， 她便痊愈了。
长大后，她又忘我地投入到文学创作中，最后成为第一位获诺贝尔文学奖的女性。
她就是茜尔玛·拉格萝芙。
茜尔玛·拉格萝芙之所以能够痊愈，一方面是她潜意识里没注意到自己不能走，另一方面就是忘我的投入到自己渴望的事情中去。
美国学者詹姆斯研究发现，
普通人只开发了他蕴藏能力的10%，与应当取得的成就相比较，我们不过是婴儿，我们只利用了我们身心资源的很小很小的一部分。
20世纪的科学巨匠爱因斯坦，在他死后，科学家对他的大脑进行了研究。
结果表明，他的大脑无论是体积、重量、构造或细胞组织，与同龄的人一样，没有区别。
这说明，他的成功，并不在于他的大脑和别人不同，而是他充分开发了自己的潜能。
5
写在最后
不要把自己当成弱者，
不要说"我不行，我不能"，
请全身心的投入工作中，投入生活中，相信自己，相信自己的潜能。
你的工作就会越来越轻松，你的生活就会越来越轻快。
成功没有捷径，
如果有，
那肯定是爱自己、接纳自己、欣赏自己，然后开发了自己的潜能。
忘我的投入，
你会超越自身的束缚，释放出最大的能量。
你会拥有健康的体魄，爱人的勇气和能力。
作者简介：阿汤，民营龙头企业HR高管、生涯规划师、教练。关注个人成长、心理健康。