牛奶是日常生活中常见的一种营养品，我们都知道，无论是对于处于生长期的孩子来说，还是对于已经进入老年阶段的老年人来说，常喝牛奶对身体都有一定好处。
虽说常喝牛奶身体好，可是喝牛奶其实也是有讲究的，人们在喝牛奶时也经常会产生一堆的疑问，而这3大关于喝牛奶的疑惑，建议大家不妨了解一下。
一、牛奶需要天天喝吗？
很多人对于这个问题经常会感到疑惑，喝牛奶有助于身体健康，那么喝牛奶是需要天天喝吗？
其实，在条件允许的情况下，为了身体的健康，天天喝牛奶是非常有必要的。
我们都知道，人体的运行需要大量的微量元素和营养元素的维持，而牛奶中不仅含有钙、铁、锌、硒等多种微量元素，其含有的蛋白质、脂肪和糖分的含量也比较丰富，对于正处于生长发展期的儿童和钙质流失比较快的老年人来说，若是能够坚持每天喝一杯牛奶，那么不仅能够为身体补充充足的钙质，促进骨骼的生长发育，预防骨质疏松，而且对于维持身体的正常运行，也具有很好的帮助。
所以若是为了身体健康，在条件允许的情况下，最好是能够坚持每天都喝一杯牛奶。
二、空腹可以喝牛奶吗？
很多人认为，由于牛奶中的营养分子都属于大分子物质，因此若是经常空腹喝牛奶可能会对肠胃产生严重的损伤，引发一系列肠胃不适等症状。
那么，空腹到底能不能够喝牛奶呢？
其实，若是在身体健康的情况下，且在空腹喝牛奶之后不会产生不适感的话，空腹喝牛奶对于人体的健康并不会造成什么影响。
只是对于部分肠胃不太好的人来说，若是长期空腹喝牛奶，可能会增加肠胃的消化负担，引发一系列的肠胃不适，所以对于这部分人来说，建议最好还是尽量不要空腹喝牛奶。
除此之外，对于一些乳糖不耐受的人来说，也不要空腹喝牛奶，否则可能会引发拉肚子或是其他身体不适。
三、加热的牛奶，营养价值会降低吗？
生活中，很多老人在喝牛奶时，都会习惯性地将牛奶加热了之后再喝，但是很多人认为，牛奶在加热的过程中很有可能导致有一部分营养元素在高温的作用下流失，从而导致牛奶的营养价值被破坏。
那么加热后的牛奶，其营养价值真的会降低吗？
其实牛奶加不加热，对牛奶的营养价值影响并不大。
虽然部分营养元素在加热的过程中确实会有所流失，但是这部分营养元素对牛奶整体的营养价值的影响并不大，而且对于上了年纪的中老年人来说，经常喝一些温热的牛奶其效果可能会更好，更有益于中老年人肠胃的吸收。
但值得注意的是，在牛奶加热时温度最好不要超过65℃，若是超过了这个温度，不仅会破坏牛奶的营养价值，而且还有可能会增加致癌的风险。
总之，虽说常喝牛奶身体好，但喝牛奶其实也很讲究，而以上这三大关于喝牛奶的常见疑惑，建议大家可以提前了解一下。
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