马上就要迎来小暑节气了，也就意味着三伏天很快就到了，天气是越来越热，而此时正是许多水果的丰收期，吃些新鲜水果能为人体补充水分和矿物质，有利健康。那幺小暑时节吃什么水果最好呢。若条件允许，我建议大家多吃这6种金牌水果，这些水果都有着丰富的营养价值和独特的口感，可以清热解暑，为入伏打好基础，一起来看看吧。
1、西瓜
民间谚语：暑天吃瓜，不把药抓！西瓜是夏季的代表性水果之一，其含有丰富的水分和维生素，具有解暑、清热的作用。在小暑时节，人们可以选择吃西瓜来解渴降温，补充身体所需的水分和营养。此外，小暑时节的阳光较为充足，空气湿度也较高，这对西瓜的生长和成熟有利。因此，小暑时节是西瓜的旺季，市场上的西瓜品质较好，口感更为甜美。
2、樱桃
樱桃是夏季水果中的佼佼者，以其鲜美的口感和独特的风味而闻名。樱桃富含维生素C和维生素A，对于增强人体免疫力和抗氧化具有重要作用。此外，樱桃还富含纤维和钾，有助于促进消化和维持健康血压。此时吃樱桃可以解暑生津，还可以帮助改善便秘问题。
3、桃子
桃子是夏季最常见的水果之一，其饱满多汁的果肉和甜美的味道深受人们的喜爱。桃子含有丰富的维生素C、维生素A和钾，有助于促进健康的皮肤和视力。此外，桃子还含有丰富的纤维和抗氧化剂，对于促进消化和预防疾病具有益处。小暑时节吃桃子可以帮助清热解暑，还可以增强皮肤的水分和光泽。
4、山竹
山竹是一种热带水果，号称“果中皇后”，果肉雪白嫩滑，气味清甜。其富含维生素C和维生素B，还含有丰富的纤维和抗氧化剂。最重要的山竹中含有一种物质具有清热解凉的作用，所以在这炎热的夏季多吃一些山竹，可以有效的降火。
5、葡萄
葡萄是夏季经典的水果之一，以其酸甜的味道和多汁的果实而受到广泛欢迎。葡萄含有丰富的维生素C、维生素K和铁，对于强化免疫系统和促进血液循环有益处。葡萄还富含天然的抗氧化剂，对于延缓衰老和皮肤老化具有重要作用。小暑时节吃葡萄可以消暑解渴，还有助于维持健康的心脏功能。
6、火龙果
火龙果是一种热带水果，有着独特的外观和口感。火龙果含有丰富的维生素C和纤维，对于提高免疫力和促进消化有帮助。火龙果还含有多种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的氧化损伤。小暑时节吃火龙果可以提供充足的水分和营养，还可以帮助降温和增加体力。
总之，西瓜、樱桃、桃子、山竹、葡萄和火龙果等水果都非常适合在这个时候食用。这些水果不仅口感鲜美，而且富含营养，有助于清热解暑、保护身体健康。所以，在小暑时节，不妨多品尝这些水果，享受它们带来的健康和美味。