天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。
在精神科日常的临床工作中，常常听到患者或家属问到：“医生：小孩的这个病能不能治断根？要是能治断根就好了！一辈子都要吃药吗？要是能回到她病之前的样子就好了！”患者或家属往往都得不到准确的答案，由此感到无限的焦虑和失望，对患者的未来生活充满了担忧和无奈。
精神疾病和糖尿病或高血压一样，属于慢性疾病。它具有难以彻底根治、容易复发和社会功能恢复缓慢等特点，出院回家的患者，怎么样才能做到我的康复我做主？在小剂量药物维持治疗下，保持病情稳定与疾病共存呢？不妨从如下几个方面着手：
01
医疗方面
从出院的第一天开始，不妨从每天的摆药开始，将服药这件事情逐步引导由患者自己承担，以此为开端，慢慢学习药物副作用、应对方法、疾病的基本知识；逐步过渡到自主服药、自主复诊，防止疾病复发。
02
日常生活
保持自己的事情自己做，学习做日常的家务事，比如做饭，先从洗菜做起，慢慢的学做炒青菜，再学习炒肉菜等，尽量要求自己不依赖家人的照顾，自己独立完成。另外，坚持良好的作息也是保持状态稳定的重要方法。
03
社会交往
社会交往对减少孤独感、融入社会有很重要的作用，增加自己的表达能力，学习与人交往的方法，扩大自己的社交范围，让自己拥有朋友，得到更多的支持。
04
增加抗压能力
因为患病，您可能会觉得不被社会接纳，客观地认识疾病、认识自己、认识社会；在生活中遇到挫折或不公正待遇时，学习换一个角度想问题，积极调整情绪，提高心理承受能力；如果感到困难自己无法消化时，要善于向亲人、朋友、医生、社工求助。
05
工作问题
工作也需要遵循循序渐进的方式，从最简单的工作做起，有针对性地学习某项职业技能，逐渐掌握职业技能，提高自己的工作能力。
精神疾病的康复，需要时间和耐心，需要循序渐进，也需要更多的支持，从脚下的每一步走起，通过不断的努力，即使受到疾病的影响，患者依然可以过一种满意的、充满希望的和有所贡献的生活。