“妈妈”从来都不是简单的称呼，它代表着勇气与承担、过往与成长。
丁香妈妈发起了一场 #星球真实故事计划#，想征集妈妈们关于分娩、喂养、孕期及宝宝生病的故事。
你可以扫下方二维码直接分享你的故事，或者先看看另一位妈妈的故事。
今天的故事来自星球的宝妈 @月月妈妈翟桃子，她是幸运的，在生产前成功打上了无痛，但她事后回想， 如果当时打上无痛后，能注意这 3 点，整体感受应该会更舒适。
上了无痛后就抓紧时间休息
我是开 2 指后上的无痛，2 指基本是大姨妈来时痛经的感觉，我主要靠呼吸来减轻痛感，上了无痛后基本就感受不到痛了。
当时觉得精神还不错，也不知道多久才能生，还想用手机和老公聊聊天，后来觉得打字费神，就算了。
现在想来幸亏没有聊天，因为虽然上了无痛，但随着开指等级的上升，痛感还是明显增加的。一定要趁着身体相对舒适的时候抓紧时间休息，只有休息够了，才有能量应对接下来的痛。即便睡不着，闭目养神也是好的。
在不是很痛的时候
及时吃东西
我是从上午七八点开始上无痛，到了十一点才只开到 3 指，医生说那你先吃点东西吧。
当时自己乐观地以为，上了无痛，痛感就一直可以承受，晚一些吃饭也没关系。因为自己从半夜开始宫缩，老公也是一宿没睡，所以想晚一些再叫醒他给自己送餐。结果午餐到的时候，自己已经痛得吃不下了。
提醒要上无痛的姐妹，一定要珍惜痛感不是很强的时候及时吃饭。因为生孩子真的是个体力活，要吃饱才有力气一次一次发力，把孩子从产道里挤出来。生产当中以及产后也要及时吃，不饿也要吃一点。
镇痛泵不要贪多
以免影响发力
因为开指较慢，我是人工破水，破水后宫缩就明显多了，痛感也持续升级。
医生说如果受不了，镇痛泵可以调节，但不要因为怕痛就调得过高。因为如果痛感太低，在生产时就不容易感受到宫缩，不利于发力。
自己嘴上说好的，但快开到 10 指时，真的受不了，一直让医生把镇痛的等级再调大一点。结果就是生产的时候，确实对宫缩不够敏感。
虽然医生一直给我鼓劲，但自己都觉得宫缩不够强，凭空用力效果也就要打个折扣。最后医生说宝宝有些胎心不稳，用了产钳助产，侧切。
也许用产钳是医生综合评估给的生产方案，但我想如果自己能对宫缩感受再明显一点，更好地用力，尽早地把宝宝生出来，可能也就不用了吧。
以上 3 点经验是 @月月妈妈翟桃子在自己经历无痛分娩后，得出的心得。如果生产前，有人告诉她这些注意事项，她可能会生产得更顺利一些吧。
其实当妈妈的过程，就像生产一样，生之前忐忑而期待，生的过程或是一路畅通，或是磕磕绊绊，各不相同。就像小马过河般，每个人都有不同的体验。
真诚邀请你来分享自己的孕育故事，记录人生中这一段真实经历，或许也可以帮到那些即将要经历的新手妈妈。
征集真实故事
优质发布得 200 元稿费
这次 #星球真实故事计划#，我们征集的故事主题其实有 4 大类，你可以用图文、图片、长文等方式来记录。
1. 难忘的分娩故事
是顺产、剖宫产亦或是顺转剖？有没有打无痛呢？
2. 宝宝喂养的心得
母乳喂养还是混合喂养？加辅食后如何培养宝宝自主进食的？
3. 孕期亲历感受
你的孕期有多辛苦？亦或是很轻松？有没有难忘的产检经历？
4. 宝宝生病的经历
有没有带宝宝看病的难忘经历？写些你过来人的经验吧。
活动奖励
1. 200 元稿费
围绕主题，被评选为优质作品将获得 200 元稿费，优质作品还有机会获得星球官方推荐。
2. 20 元课程无门槛优惠券
围绕主题，每位成功发布且作品正常显示的用户，都能获得 20 元无门槛课程优惠券。
3. 星球独家专访
优秀创作者将有机会成为“星球故事讲述者”获得官方独家专访。
* 优质作品由专业的审核团队评定，稿费根据实际优 质作品数量决定。具体领取方式查看下文“如何领取奖励”部分。
* 每名用户限一份优惠券，优惠券和稿费不可同享。
如何参与发布
方法 1：
扫一扫下方二维码，进入 #星球真实故事计划# 详情，跳转丁香妈妈 App 完成发布。
方法 2：
扫描下方二维码，添加星球活动君官方微信 （或直接搜索微信号：dxmmhdj），活动君会引导你完成发布。
扫描上方二维码，添加活动君微信
如何领取奖励
获得 200 元稿费的用户：稿费将在活动结束后发放，届时星球活动君会和您联系，请留意丁香妈妈 App “星球活动君”的站内信。
获得 20 元无门槛课程优惠券的用户：优惠券会在活动结束后 7 个工作日内直接放入您在丁香妈妈 App 的账户，届时可在“我的”页面下 —— “卡券红包”处查看。
活动时间
5 月 16 日 ～ 6 月 20 日
扫描下方二维码，直达活动，期待看到你的分享。
策划制作
策划：漫漫 | 监制：漫漫
排版：宁宁
也可直接参与活动哦！