大家好，我是陶思丰，是浙大医学院附属第二医院乳腺肿瘤中心副主任医师，也是肿瘤学博士后，有 13 年的临床经验。
陶思丰
浙二医院乳腺肿瘤中心副主任医师
肿瘤学博士后，13 年临床经验
《中国乳腺疾病调查报告》也有数据显示：我国城市中乳腺癌的死亡率增长了 38.1%，乳腺癌已成为对妇女健康威胁最大的疾病，乳腺疾病越来越年轻化。
图片来源：站酷海洛
在门诊，经常有乳腺疾病的患者问我：医生，我这种情况会变成乳腺癌吗？即使是一点小肿块和胀痛，也焦虑不已。
但也有很多患者完全不在意，等到来医院就诊，情况已经变严重了。
2019 年年底我给一个还在青春期的小女孩做了手术，从她的乳房里取出了 20 多个纤维腺瘤。
图片来源：老师提供
更令人着急是，有的患者明明已经意识到关注乳房健康的重要性，但却被网上错误的观念误导，用错了方法。
之前有个患者发现乳房不舒服后，听信无良商家的宣传，跑去美容院做乳房按摩。结果半年后右乳变得比原来更硬，这才去医院检查。
这时候病情恶化到“右乳癌伴淋巴结转移”，错过最佳治疗时间。
图片来源：站酷海洛
提前了解，提前发现，提前预防
乳房疾病没那么可怕
作为医生，我经常拿“乳房才是世界上最贵的房子”来跟患者强调乳房健康的重要性。
不过我知道，光靠门诊上“唠叨”的那几句是远远不够的，为了让更多女性重视乳房健康，我参加过很多健康科普类的电视节目。
图片来源：老师提供
之前丁香妈妈找到我，希望我能系统全面地给大家上一堂科普课，于是我把自己掌握的医学知识和行医多年的经验，转化成一套课程：
《乳房健康必修课》
拿乳腺增生来说，很多女性都担心乳腺增生会变成乳腺癌，事实上，大部分女性都是生理性增生，不会癌变，不用过于担心，定期体检观察即可。
图片来源：自己拍的
除了乳房健康问题，我们还专门邀请了塑形专家金紫亦老师，针对胸部外扩、下垂、副乳等问题，从运动入手教大家科学美胸。
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了解必要的乳房健康知识，既是为了更好的防治疾病，也是为了避免病急乱投医，不被无良商家坑钱。
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超实用的乳房健康知识
学完后不再慌乱
我们查阅了大量论文资料及最新研究成果，针对增生、结节、纤维瘤、下垂、外扩、哺乳等 20 个常见的乳房问题给出了详细科学的解答。
课程中有各种乳房问题的成因，检查方式，及应对方法。
上下滑动，查看详细大纲
我上面说生理性增生不用担心，但病理性增生有癌变倾向，严重者可能需要手术切除。当你有以下两种情况，就要注意了：
持续几个月的乳房疼痛，疼痛并不会随着月经期结束而缓解；
摸到乳房有肿块，月经结束之后也没有明显缩小。
课程就像一个私人医生，对于你的纠结和困惑，课程都会出专业的意见：
如果你很幸运，乳房没有什么不适，你可以从饮食、营养、情绪等方面做好日常护理和预防；
如果已经有了一些不适， 课程里有各种乳房问题的就医信号，帮助你及早发现异样，及时就诊；当然，也会教你读懂乳房检查报告，避免自己吓自己，徒增焦虑；
如果已经确诊， 医生来不及交代的护理细节，课程也会详细罗列出来。
总之，什么是正常现象，什么时候可以在家护理，什么时候需要看病就医，都说得清清楚楚。
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科学美胸运动
塑形专家教你正确变美
针对胸部外扩、下垂、副乳等问题，金紫亦老师设计了一系列运动，帮助大家预防和缓解，科学美胸。
课程里的每个动作都有“讲解版”和“跟练版”两种形式的训练视频。
“讲解版”会详细讲解和演示每个动作的步骤和难点，你完全不用担心自己没有训练基础跟不上。
预防胸部下垂和外扩的
跪姿俯卧撑“讲解版”视频截图
跟练版去掉了讲解，标注了每个动作的训练次数，熟练之后，每次你只需跟着跟练视频训练就行了。
跪姿俯卧撑“跟练版”视频截图
金老师曾作为女性瘦身专家参加各大卫视节目，《你好！生活家》、《天下女人》、《拜托了妈妈》等，帮助大家瘦身塑形。
跟着金老师一起练，轻松拥有乳房健康美。
与杨澜和羽泉共同分享健康瘦身话题
图片来源：老师提供
6 套乳房健康清单
养成乳房健康好习惯
我们还为大家设计了膳食均衡指南、乳房检查项目指南等 6 套乳房健康清单。
一键保存到电脑或者手机，有问题可以快速翻看查阅，养成乳房养护好习惯。
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课程购买后永久有效，可以反复回听，开通会员有效期为一年。
下载最新版丁香妈妈 App，选择“微信快捷登录”，即可找到已购课程。
策划制作
监制：女侠
排版：iyue