脱发是一种常见的头发问题，以下是一些护发的小窍门，可以帮助减轻脱发的症状：
- 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼类、豆类、瘦肉等，有助于头发健康生长。
- 头皮按摩：每天用指腹轻轻按摩头皮，有助于刺激头皮的血液循环，促进头发生长。
- 选择温和的洗发产品：选择温和的洗发产品，避免使用过于刺激的化学品，以免对头皮造成刺激和伤害。
- 避免热处理：尽量避免使用吹风机、夹板等热处理工具，以免对头发造成伤害和损害。
- 避免过度拉扯：避免过度拉扯头发，如紧扎辫子、高马尾等，以免对头发造成拉伸和损害。
- 定期修剪头发：定期修剪头发，有助于去除分叉和断裂的发梢，保持头发的健康和美观。
- 保持心情舒畅：心情舒畅有助于减轻压力和焦虑，缓解脱发的症状。
总之，针对脱发严重的情况，需要多方面综合调理和护理。除了上述小窍门外，还可以考虑使用一些专业的护发产品，如生发水、营养液等，同时也可以到医院或美容院进行专业的治疗和护理。